Chrapanie, oznaka choroby?

• Może 2, 2024

60% dorosłych mężczyzn chrapa podczas snu, podczas gdy 40% starszych kobiet również chrapie, wynika z badań przeprowadzonych przez Hiszpańskie Towarzystwo Pulmonologii i Chirurgii Klatki Piersiowej (SEPAR) , dlatego ważne jest znalezienie rozwiązania, które powstrzymałoby chrapanie.

Oddychanie jest kluczem do zapewnienia, że ​​sen spełnia swoją funkcję naprawy każdego z systemów ciała. Ważne jest, aby przestać chrapać i odpowiednio spać, aby od tego zależała jakość życia.

Jednak zmniejsza się, gdy występuje chrapanie, które jest odporne na przepływ powietrza, objawiając się jako wibracyjny dźwięk wytwarzany w górnych drogach oddechowych, co jest wynikiem wibracji języczka i podniebienia. miękkie podczas wdechowej fazy oddychania.

Jeśli chrapanie jest lekkie i okazjonalne, nie jest uważane za niebezpieczne, jednak jeśli jest trwałe, w żaden sposób nie jest uważane za równoznaczne z normalnością, dlatego konieczne jest znalezienie drogi lub leczenia, aby powstrzymać chrapanie.

Istnieje kilka przyczyn, które powodują ten stan; Do głównych z nich należą: spożycie alkoholu, tytoń, rozmiar języka, wielkość języczka i podniebienia, otyłość, nieprawidłowości kostne, zmęczenie, siedzący tryb życia, a także niektóre leki uspokajające lub hipnotyczne.

Natężenie hałasu chrapania wynosi od 60 do 80 decybeli, chociaż zarejestrowano do 100 decybeli, aby dać wyobrażenie o jego natężeniu, 80 db odpowiada ciężarówce w ruchu. Wyobraź sobie, że źródło dźwięku jest tuż obok twojego ucha, w środku spokoju nocy.

Ogólnie rzecz biorąc, chrapiący nie jest świadomy swojego zaburzenia, główne przejawy tej patologii znajdują odzwierciedlenie w różnych systemach ciała.

Na przykład bóle głowy spowodowane niskim poziomem utlenienia krwi. Zmiany w zachowaniu, od depresji po agresję. Zmniejszenie poziomu testosteronu, co przekłada się na brak apetytu seksualnego.

W związku z tym otyłość jest również związana, ponieważ chrapiący próbuje przeciwdziałać intensywnej senności poprzez spożywanie dużych ilości kofeiny i węglowodanów (słodycze, czekoladki, ciasta itp.) Z kilkoma powtórzeniami w ciągu dnia, aby poczuć się z energia

Ponadto, zgodnie z Brytyjskie Stowarzyszenie Chrapania i bezdech senny , ludzie, którzy chrapią, pozbawiają partnera około dwóch lat snu, podczas około 24 lat sypiania razem.

Obecnie dostępnych jest kilka terapii, które są bardzo pomocne w powstrzymywaniu chrapania. Możesz przetestować bardzo prosty: powiedz partnerowi, aby nie spał na plecach, ponieważ w tej pozycji wlot powietrza jest zablokowany; Wybrałem spać po mojej stronie.

Coraz więcej osób korzysta z zalet szyn do chrapania. Są to łatwe w obsłudze, wygodne i specjalnie zaprojektowane urządzenia, które pozwalają na więcej wlotu powietrza.

Odpoczywaj, jak wymaga twoje ciało i poprowadź swojego partnera do profesjonalnej pomocy. Pamiętaj: "jeśli nie jest częścią rozwiązania, jest częścią problemu".

Więcej informacji na stronie www.adm.org.mx

Medycyna Wideo: Poradnia Leczenia Chrapania (Może 2024).