• Może 17, 2024

Ponieważ uzależnienie od nikotyna jest bardziej dotkliwy, kobiety mają trudniej pracować rzuć palenie niż mężczyźni, mówi badanie Amerykańskie społeczeństwo przeciwko rakowi opublikowane w czasopiśmie New England Journal of Medicine.

Według Michael Thun, badacz i główny autor badania kobiety mają trudności z pracą rzuć palenie , nawet podjąć decyzję o zmniejszeniu tego nawyku, ponieważ jest on znacznie bardziej zakorzeniony, jeśli zaczynają to robić od czasów dojrzewania. I chociaż wykrywają oznaki, takie jak zmniejszona pojemność powietrza lub zwiększony wygląd zmarszczek, istnieje znacznie silniejszy strach.

Możesz być także zainteresowany: Palenie może powodować zmarszczki

Czynniki, które utrudniają rzucenie palenia

Alejandra Ramírez Venegas, kierownik Kliniki EPOC Narodowego Instytutu Chorób Płuc (INER) , wyjaśnia, że ​​kobiety są obecnie bardziej narażone na wysoki poziom stresu i ryzyko cierpienia, lęku, depresji, a nawet przemocy; zmienne, które wpływają na jakiekolwiek leczenie rzucić palenie

Jednak głównymi czynnikami, które utrudniają im rzucenie palenia, są obawy przed objawami abstynencja (zwiększony apetyt i brak koncentracji), zmienne psychologiczne i społeczne, a przede wszystkim duże obawy o przybieranie na wadze. Ponadto cykle hormonalne wiążą się z większą możliwością nawrotu.

Jeśli chodzi o zmienne psychospołeczne, w kilku badaniach stwierdzono, że zachowania kobiet są bardziej wrażliwe na warunkowanie związane z nastrojem i negatywnym wpływem, który powoduje rzuć palenie .

The nikotyna Ma właściwości przeciwdepresyjne, wyjaśnia specjalistka, a kobiety metabolizują go szybciej niż mężczyźni, tak że depresja po odejściu z przyzwyczajenia może być bardziej rozpowszechniona w nich.

Możesz być także zainteresowany: 10 rzeczy, które zyskasz przez rzucenie palenia

Rzuć palenie bez przybierania na wadze

Według badań Michela Tuna, średnio i krótkoterminowo, rzuć palenie kobieta może wzrosnąć do 5 kg. Ponadto zwiększenie masy ciała jest również czynnikiem nawrotu.

W związku z tym zalecają to większość specjalistów ćwiczenie do rzuć palenie , aby kontrolować wagę w ten sposób. Odpowiednio wypocząć i zjeść śniadanie bogate w białko, które pomaga kontrolować i zmniejszyć apetyt w ciągu dnia.