Zdjęcia: Niezbyt często stosowane strategie przeciwdziałania bezsenności

• Kwiecień 28, 2024

Jak straszne jest, kiedy nadejdzie czas spać i nie można pogodzić spać ! Albo budzisz się o północy, obserwując, jak mijają godziny bez Ciebie. Od bezsenność Występuje tam u 30% dorosłych techniki "Niezwykłe" dla walcz z tym .

Głównym objawem bezsenność jest trudność zostać śpi albo śpij dalej. Możesz spędzić dużo czasu leżąc przed zaśnięciem lub śpiąc przez krótki czas; również obudzić się dużo nocy, poczucie, że nie spałem w ogóle lub obudzić się bardzo wcześnie.

Informacje z Harvard Medical School wskazuje, że cierpią bezsenność Pokazują, że nie mogą funkcjonować dobrze następnego dnia. Aby zakończyć ten problem, zasugeruj niezwykłe działania, które prezentujemy w Internecie galeria zdjęć .

Medycyna Wideo: Podejście współczucia jako narzędzie terapeutyczne - Julia E. Wahl (Kwiecień 2024).