• Może 6, 2024

Czy będziesz miał spotkanie w swoim domu i nie wiesz, co im dać? Zaskocz swoich gości odżywczym i lekkim daniem, takim jak ten przepis sajgonki Zajmie ci to tylko 20 minut twojego czasu.

Sekret wartości odżywczej w recepturze sajgonki Jest w nadzieniu i sosie, ponieważ łącząc różne pokarmy, takie jak mięso, chili, kapusta i soja, dajesz swojemu organizmowi białka i witaminy, których potrzebuje twoje ciało. Czy chcesz się nimi cieszyć? Śmiało i przygotuj je.

Słodkie i kwaśne sajgonki

Składniki:

Salsa

1. Pół szklanki sosu sojowego o niskiej zawartości sodu
2. Koperta rozpuszczalnego zielonego smaku cytrynowego miodu Nestea

Wypełnienie na 25 sztuk

1. Trzy łyżki oleju
2. Czterysta gramów zmielonej wieprzowiny
3. Ćwierć szklanka sosu sojowego o niskiej zawartości sodu
4. Ćwiartka kapusty myje, dezynfekuje i sieka
5. Dwa posiekane chile serrano
6. Trzy łyżki rozpuszczalnego czarnego smaku herbaty Nestea o smaku czarnej herbaty
7. Dwa kawałki przyprawowych kostek smakują cebulę i czosnek Maggie
8. Paczkę tortilli z mąki pszennej
9. Trzydzieści drewnianych patyczków
10. Oliwa z oliwek

Przygotowanie
Salsa: Wymieszaj sos sojowy z rozpuszczalną zieloną herbatą i dodaj.

Wypełnienie: Podgrzej trochę oleju i dodaj mięso do sosu sojowego, kapusty, chilli i rozpuszczalnej czarnej herbaty. Dodaj kostki przypraw i gotuj na średnim ogniu przez 10 minut.

W każdej tortilli umieść trochę farszu, uformuj bułki, składając końcówki do środka, aby uniknąć wyjmowania mięsa i zamknij je pałeczkami.

Wrzuć trochę bułeczek na patelnię z odrobiną oliwy z oliwek i usmaż do złotobrązowego z obu stron. Zostaw je na chłonnym papierze, aby usunąć nadmiar tłuszczu i podawaj na talerzu z odrobiną sosu sojowego.

Najlepiej zaoferować je jako pożywienie, aby twoje ciało wchłonęło i spali węglowodany, które są spożywane przez tortille. Ciesz się nimi w pełni i unikaj nadmiaru. A ty, znasz inny przepis na sajgonki? Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowych przekąskach, kliknij tutaj.

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube
Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Jak zrobić sos słodko-kwaśny? (Może 2024).