Czy Twój apetyt determinuje twoje zakupy?

• Może 12, 2024

Według sondażu przeprowadzonego przez Narodowy Instytut Statystyki i Geografii w każdym trymestrze meksykańskie rodziny przeznaczają siedem tysięcy 821 pesos (32% swoich dochodów) na zakup żywności; Jednak, poza budżetem, jaki czynnik wpływa na wybór żywności? Być głodnym może być odpowiedź.

Badanie opublikowane przez czasopismo JAMA Internal Medicine, Oznacza to, że robienie zakupów, gdy masz apetyt, nie jest dobrym pomysłem, ponieważ w tym przypadku ludzie chętniej wybierają produkty o wysokiej zawartości kalorycznej.

Aby odkryć, jak głód wpływa na wybór artykułów spożywczych, Aner Tal i Brian Wansink z Cornell University W Stanach Zjednoczonych poprosili 68 dorosłych, aby nie jedli przez 5 godzin przed dokonaniem zakupu.

Połowa ochotników otrzymała przed rozpoczęciem eksperymentu pokarm, który zaspokoił głód. Następnie wszyscy uczestnicy dokonali zakupu online.

Obie grupy kupiły około ośmiu produktów o niskiej kaloryczności, takich jak niektóre produkty mleczne, wędliny i przekąski. Jednak ci, którzy kupili z głodu kupili również sześć produktów wysokokalorycznych, podczas gdy inni tylko cztery.

Aby zapobiec temu dominującemu wpływowi gospodarki i zwiększając swoją wagę, GetQoralHealth daje 3 wskazówki:

1. Zawsze przechowuj listę potrzebnych produktów, aby uniknąć spożywania lub wybierania śmieciowego jedzenia lub które nie przynosi korzyści Twojemu zdrowiu.

2. Odpręż się Stres jest czynnikiem, który zwiększa lęk do jedzenia.

3. Zawsze staraj się zabrać ze sobą zdrowe przekąski; na przykład marchew, jicama lub jabłko.

Bycie głodnym nie jest złe, ponieważ jest to naturalne odczucie organizmu, ale to lęk i nadmiar, aby go zaspokoić, może spowodować szkody. Uważaj i kochaj się!