• Może 5, 2024

Jest prawie słynny zwyczaj robić w poniedziałek, że niewielki wysiłek, który wiąże się ze zmianą nawyków i zwyczajów w naszym dieta, aby schudnąć aby wyglądać pięknie.
 

Jednak nic nie jest osiągane z dnia na dzień, dlatego przed rozpoczęciem każdej modyfikacji konieczne jest zrobienie pierwszego kroku w kierunku jednego z najbardziej przerażających obiektów w historii piękna: Skala .

W książce "Pozostań w formie" , napisany przez kilku autorów i opublikowany pod pieczęcią Animae, wyjaśniono, że: "Moment, w którym waga Jest to bardzo ważne dla tych, którzy decydują się na zdobycie dieta , albo przed rozpoczęciem, bo boisz się zmierzyć z prawdziwą wagą, albo podczas dieta , ponieważ istnieje obawa, że ​​trwałe ofiary nie wystarczą. "

Oferują także porady, o których dobrze wiemy:

1. Najlepiej ważyć się rano, po kąpieli, aby zapewnić stałość fizjologicznych warunków ciała przy ubraniu.
2. Nie ważyć więcej niż raz w tygodniu, na początku i kolejno raz na 15 dni. Codzienne robienie tego może stać się stresujące i za każdym razem określić entuzjazm lub rozczarowanie.
3. Zawsze waż się w tym samym skala .
4. Wskazane jest używanie tego samego rodzaju odzieży, aby nie było to czynnikiem, który generuje jakąkolwiek zmianę.

Co powinieneś wiedzieć

W związku z tym specjaliści wyjaśniają, że nie jeden dieta przeprowadzane w sposób uporządkowany zapewnia zmniejszenie waga liniowy i stały.

Ponadto ostrzegają o niektórych warunkach, w których waga cielesny może być zmieniony; na przykład masa mięśniowa , które mogą ważyć więcej niż tkanka tłuszczowa w przypadku sportowców; retencja płynów , spowodowane przez narkotyki, a także odmiany spowodowane przez okres przedmiesiączkowy, w przypadku kobiet.

Jeśli już zdecydowaliśmy się uzyskać dobrą figurę, bez powodu tworzymy samą dietę, ponieważ aby była poprawna, musi uwzględniać takie kryteria, jak nasz styl życia, wiek, aktywność sportowa, dzienne spożycie kalorii, nawyki, alergie, wymagania odżywcze, między innymi; Tylko fachowiec, jako dietetyk, wie, jak to zrobić. "Poczucie własnej wartości jest siłą twojego głosu". bojorge@teleton.org.mx

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube! Chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Co musisz wiedzieć o odzyskaniu niepodległości? Historia Bez Cenzury (Może 2024).