• Kwiecień 29, 2024

Różnica między pozwoleniem sobie na niekorzyść przyspieszone życie i jeszcze jeden wstrzymano znajduje odbicie w twoim wygląd , W pierwszym przypadku może to sprawić, że będziesz wyglądać nawet o pięć lat dłużej niż twój biologiczny wiek na żywo z spokój Jest kluczem do bycia zdrowym i długowiecznym.

José Luis Trechera , autor Mądrość żółwia. Bez pośpiechu, ale bez przerwy, wyjaśnia, że ​​nacisk kładzie się na żyj spokojnie jest pozostać bez pośpiech ale także bez przerwy .

"To mieć plany, ale nie zostać otoczonym przez przyspieszone życie narzucone przez zastosowanie nowych technologii informacyjnych i komunikacyjnych, to znaczy być czujnym 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku, obudzić się lub spać z telefonami komórkowymi ", mówi Trechera .

Mark C. Taylor , dyrektor Wydziału Religijnego Uniwersytet Columbia w swojej książce Ograniczenia prędkości: kiedy czas się udał i dlaczego tak mało zostało, podziel się wskazówkami dla łamanie z takim rytmem przyspieszony .

Odporność na nowości

Pod etykietą "Innowacja" Marketing tworzy pożądanie gdzie nie ma potrzeba , Widać to wyraźnie u setek osób, które obozy i godziny oczekiwania na wprowadzenie nowego produktu, takie jak Apple z iPhone.

W tym kontekście Taylor dodaje, że na żywo z spokój Trzeba zadać sobie pytanie: czy konieczne jest dodatkowe godziny pracy, aby zdobyć "nową innowację"? Czy poprawi moje życie? Czy będzie to obiekt, z którym inwestuję więcej czasu?

Czas na refleksję

W tym hałaśliwym świecie naprawdę trudno jest zostać moment w cisza , zarezerwowane dla refleksja , Przerwać i zapamiętać, kiedy ostatnio byłeś cichy, bez urządzeń elektronicznych czy innych rozpraszaczy?

Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, czas na eksperyment. Usiądźcie na chwilę i pomyślcie o tych pomysłach, które chcielibyście pogłębić lub które przyniosą wam miłe wspomnienia i pozwolą waszemu umysłowi swobodnie latać.

Połącz się ze swoim prawdziwym światem

Taylor potwierdza, że ​​kontakt ze światem materialnym i przyrodniczym został zatracony, dlatego radzi on porzucić świat wirtualny; Poświęć trochę czasu na tu i teraz.

Sugeruje wykonywanie pracy fizycznej, która powoduje przyjemność, przykładem tego jest ogrodnictwo. Kontakt z naturą, ziemia przywraca wrażliwość, która zaginęła w tym nieokiełznanym świecie.

Czytaj nie czytając

Czytanie stało się działaniem, które odbywa się szybko, krótkie teksty są faworyzowane i na temat, ale czytanie wymaga czasu, ponieważ potrzebujesz refleksji, koncentracji, cierpliwości i wrażliwości.

Weź książkę i nie spiesz się, aby dokończyć pomijanie fragmentów. Czytaj powoli, zatrzymaj, aby podkreślić linie, napisz pomysły i pytania. Kiedy skończysz czytać, możesz napisać swoją rekomendację do przyjaciela.

Trechera Potwierdza, że ​​skoro opłata jest złotem, warto wiedzieć priorytetyzować , ciesz się teraźniejszość, daj czas i uprościć życie uwalniając te doświadczenia, które są twoją włóczęgą spokój .

Medycyna Wideo: Jak wzmocniłem swoją ODPORNOŚĆ - Metoda Wima Hofa (Kwiecień 2024).