5 wskazówek, jak stworzyć świętą przestrzeń

• Kwiecień 28, 2024

Z powodu gorączkowego tempa życia, które jest obecnie doświadczane, ludzie tracą możliwość bycia ze sobą, zarezerwowania przestrzeni, aby zrównoważyć swoje emocje i zakończyć stres, a następnie jak osiągnąć pełną świadomość?

Zgodnie z badaniem University of Utah Podkreśla, że ​​pełna świadomość pomaga ludziom uzyskać bardziej stabilne emocje, to znaczy, że mają lepszą kontrolę nad swoim nastrojem i zachowaniem w ciągu dnia.

Dlatego sposobem na przeciwdziałanie stresowi, zmęczeniu i negatywnym myślom, które powstały w ciągu dnia, jest święta przestrzeń, która sprawia, że ​​czujemy się komfortowo i radośnie. Naucz się go tworzyć!

1. Opisz swoją świętą koncepcję. Przeanalizuj, co oznacza dla Ciebie święte słowo i zrób listę tego, co pomogłoby ci wygenerować więcej duchowości, by sprostać twoim emocjom.

2. Znajdź wygodne miejsce. W swoim domu, miejsce, które jest przyjemne dla ciebie, może być z rogu do ogrodu, ale to jest wolne od zakłóceń.

3. Stwórz swój ołtarz. Umieść przedmioty osobiste, które są dla ciebie znaczące i motywujące. Możesz go uzupełnić świecami zapachowymi, obrazkami, zdjęciami.

4. Inspiruj się. Użyj cytatów osób, które podziwiasz, relaksującej muzyki, roślin lub innego artykułu, który pobudza twoją duchowość.

5. Stwórz rytuał. Kiedy masz swoją świętą przestrzeń, musisz zaplanować, w którym momencie możesz ją odwiedzić, aby uwolnić się od wszystkich emocji, które zmieniają twoje ciało i ducha. Potrzebujesz tylko kilku minut, aby cieszyć się ciszą i spokojem.

Rozmyślanie o tym, co wydarzyło się w twoim dniu, sprawi, że będziesz wzrastał jako osoba, a wykorzystasz to bardziej, jeśli zrobisz to w tej świętej przestrzeni, która pozwoli ci rozwinąć pełną świadomość. A ty, czy już masz swoje ulubione miejsce odpoczynku?

Medycyna Wideo: 24 OCHRONA SKÓRY TRYKI, KTÓRE MUSISZ WIEDZIEĆ (Kwiecień 2024).