Korzyści z jesiennych owoców i warzyw

• Może 7, 2024

The warzywa i owoce Sezonowe są różne w każdym regionie świata, więc potrzebują innych warunków do dojrzewania i dojrzewania, takich jak temperatura, wilgotność i światło słoneczne.

Natura jest mądra, a konsumpcja owoce i warzywa Sezon ma kilka zalet:
 

1. Są tańsze. Gdy oferta jest większa, ceny są zwykle niższe.
 

2. Mają lepszą jakość. Kiedy spróbujemy jednego owoce lub warzywa świeże i to nie ma źródła odległego miejsca, czujemy je z naturalnym smakiem, bardziej soczystym i jaśniejszymi kolorami.
 

3. Są bardziej pożywne , Ponieważ są one dojrzałe naturalnie, oznacza to, że zbiory odbywają się, gdy owoce lub warzywa Już zbliża się do optymalnego czasu konsumpcji, dzięki czemu jego wartość odżywcza jest większa i będziemy spożywać więcej witamin i minerałów.

Na przykład jesienią i zimą sezonowe owoce i warzywa będą miały więcej witamina C aby chronić nas przed przeziębienia Z drugiej strony, wiosną i latem będą miały więcej wody, aby uniknąć odwodnienia spowodowanego przez ciepło.
 

4. Oferują różnorodność , Mamy więcej opcji na nasze jedzenie, z którymi przełamiemy monotonię, a także różnorodność składników odżywczych. Na przykład, podczas gdy guawa jest bogaty witamina C , grejpfruty w kwas foliowy , szpinak jest w beta-karoten i witaminy A. Dlatego znaczenie naszego jedzenia jest zróżnicowane.

Każdy składnik odżywczy będzie miał znaczenie dla zdrowia naszego organizmu. Wspomnimy tylko niektóre z nich:
 

1. Witamina C Wzmacnia układ odpornościowy i jest powiązany w leczeniu i zapobieganiu wielu chorób, takich jak zimno często, rak i miażdżyca .
 

2. Kwas foliowy zapobiega anemii i przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
 

3. Beta-karoten Występują w ciemnozielonych, żółtych i pomarańczowych warzywach, na przykład marchwi i buraków. Beta-karoten to przeciwutleniacz naturalny, opóźnia starzenie się , zapobiega infekcjom i regeneruje skórę, która pokrywa drogi oddechowe , łagodząc objawy przeziębienia spowodowane przez zmiany temperatury typowe dla jesieni.

Potrzeby konsumpcyjne naszego organizmu są związane z podażą dostarczaną przez naturę w zależności od pory roku.

Nie oznacza to, że nie warto spożywać żadnych owoców, ale że możemy je znaleźć owoce i warzywa Import, nie zawsze jest pokarmem, który najlepiej odpowiada potrzebom ciała w tym czasie.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Śledź nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTube! Chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Jedzenie warzyw i owoców jest za drogie ????⁉️ #294 (Może 2024).