5 nawyków powodujących atak serca

• Może 19, 2024

Obecnie choroby sercowo-naczyniowe są problemem zdrowie publiczne co wpływa na populację meksykańską, wynika to z różnych nawyków życiowych, które powoli niszczą zdrowie serca. Niepokojące jest to, że młodzi ludzie umierają z powodu zawał mięśnia sercowego z powodu tych złych nawyków. GetQoralHealth powie Ci, jakie są pięć najczęstszych nawyków, które powodują zawał mięśnia sercowego i czego powinieneś unikać.

1. Nadmierne spożycie tłuszczów: Mieć dieta bogate w niezdrowe jedzenie i tłuszcze znacznie zwiększają cholesterol "Zły" (LDL) w krew , co powoduje problemy z sercem.

2. Spożywanie alkoholu i narkotyków: Nadmiar alkoholu produkuje Nadwaga , dlatego istnieje większe ryzyko cierpienia zawał mięśnia sercowego , W przypadku narkotyk istnieją substancje chemiczne, które przyspieszają naturalny rytm serca, w taki sposób, że zapada się; ryzyko wzrasta, kiedy narkotyk połączyć z alkohol o napoje energetyczne , Jak wyjaśnił lekarz Joel Estrada w następującym filmie:

3. Uzależnienie od tytoniu: W przypadku palaczy śmiertelność spowodowana przez choroby sercowo-naczyniowe jest około 70% wyższy niż u osób niepalących. The tytoń zwiększa ryzyko miażdżyca oraz liczba zgonów z powodu choroby niedokrwiennej serca, w szczególności zawał mięśnia sercowego , Ryzyko to zmniejsza się od pierwszego rzucenia palenia.

4. Siedziba: Bezczynność fizyczna podwaja ryzyko problemów wieńcowych, produkuje Otyłość i Nadwaga , Wręcz przeciwnie, jeśli wykonujesz ćwiczenie Co najmniej 30 minut dziennie zdrowie Poprawia się znacznie we wszystkich aspektach.

5. Nacisk: Życie szybko nie tylko szkodzi zdrowie serca, ale także zdrowia emocjonalnego. Poświęć trochę czasu na oddychanie, w końcu wszystkie problemy mają rozwiązanie.

W większości przypadków zawał mięśnia sercowego Można temu zapobiec. Jeśli masz któryś z tych nawyków, czas je zmienić, aby uzyskać lepszy stan zdrowie , Pamiętaj, że małe modyfikacje powodują duże zmiany. Uważaj!

Medycyna Wideo: Czy przeziębiamy się od zimna i czy morsowanie jest zdrowe? (Może 2024).