• Kwiecień 27, 2024

Może wydawać się dziwne, że takie jedzenie jest tacos , które regularnie zawierają wysoką zawartość kalorii, są zdrowsze niż jedzenie baru granola, który wyróżnia się wysoką zawartością błonnika, ale nauka udowadnia, że Jedzenie tacos jest zdrowsze niż bar z muesli.

Zgodnie z dochodzeniem przeprowadzonym przez University of the Americas , Puebla, Meksyk, tacos al pastor lub flety cochinita pibil, zawiera mniej kalorii niż bar granola .

Uczniowie zamówili 5 tacos al pastor ze wszystkim (cebula, kolendra i ananas) i flety cochinita pibil ze śmietaną, serem i purpurową cebulą.

Wyniki były następujące:

Zawartość tłuszczu

• Pastor: 11,92%
• Cochinita: 11,50%

Białko

• Pastor: 23,51%
• Cochinita: 4,07%

Węglowodany

• Pastor: 20.77%
• Cochinita: 40,70%

Po porównaniu tych porcji zrobili to za pomocą batonika z granola, który zawiera od 20% do 30% tłuszczu.

Teraz nie powinieneś czuć się winny, kiedy lubisz swoje "taquitos", co jest zaskakujące,Jedzenie tacos jest zdrowsze niż baton musli!

Ponieważ czytasz to ...

Skutki uboczne metforminy

To powinno się jeść przed menopauzą

Idealne ćwiczenia do pracy

Zastosowania i zalety oliwy z oliwek

Medycyna Wideo: Czy odżywka białkowa jest konieczna? Owca vlog [Warszawski koks] (Kwiecień 2024).