• Może 21, 2024

Ludzie o pozytywnym nastawieniu są zwykle wdzięczni za wszystko, co ich otacza, co daje poczucie szczęścia. Zgodnie z badaniem Florida State University w Tallahassee, Stany Zjednoczone, Kolejną korzyścią płynącą z wdzięczności jest poprawa naszych osobistych relacji.

Badacz Nataniel Lambert, dyrektor badania, Mówi, że wyrażenie naszej wdzięczności jest korzystne zarówno dla osoby, która dziękuje, jak i dla osoby, która je przyjmuje.

W informacjach publikowanych przez stronę Vanguard , korzyścią płynącą z wdzięczności jest wzmocnienie i poprawienie relacji z innymi ludźmi, którzy nie są z naszego całkowitego zaufania lub gdy emocjonalne więzy nie przechodzą przez dobry czas.

Naukowiec zapewnia, w badaniu opublikowanym w Nauka psychologiczna, ponieważ wdzięczność sprawia, że ​​jesteś osobą bardziej odpowiedzialną za dobro tych, którzy są wokół ciebie, dzięki czemu możesz zobaczyć swoje otoczenie w bardziej pozytywny sposób, to znaczy, poprawia poczucie wspólnoty.

Nathaniel Lambert stwierdza, że ​​kiedy wyrażasz swoją wdzięczność, to dlatego, że skupiasz swoją uwagę na dobrych rzeczach, które robią inni, co sprzyja pozytywnemu nastawieniu i generuje szczęście.

Medytacja podnosi korzyści płynące z wdzięczności

Jedną z technik, które pomagają pracować z pozytywnym nastawieniem i obserwować to, co najlepsze u innych, jest medytacja, jak wyjaśniono poniżej Dharmacharini Abhagita, z Centrum Buddyjskiego w Meksyku .

Aby korzyści płynące z wdzięczności były częścią twojego życia i były szczęśliwe, musisz wykonać to działanie w sposób bezinteresowny, nie spodziewając się niczego w zamian i osiągnąć osobistej satysfakcji z twoich działań, A Ty, jaki jesteś wdzięczny?

Obserwuj nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube