• Kwiecień 28, 2024

Kiedy czujemy się przygnębieni, smutni lub bardzo zestresowani, korzyści płynące z medytacji są dla nas wielkimi sprzymierzeńcami, ponieważ pomagają nam poprawić nastrój, zastanowić się nad naszymi problemami i, co najlepsze, wyeliminować negatywne nawyki, które nie niech rosną jako ludzie

Aby nauczyć się medytować, nie potrzebujemy niczego szczególnego, musimy po prostu poświęcić kilka minut na zastanowienie się nad tym, co przeszkadza nam lub sprawia nam radość.

Według neurologów z USA praktyka medytacji przez osiem tygodni powoduje zmiany w mózgu, które pomagają rozwinąć pozytywne nawyki u ludzi.

Według informacji opublikowanych na portalu Epoch Times.com naukowcy ujawniają, że wśród korzyści płynących z medytacji są stabilność emocjonalna i lepsza reakcja na stres.

Z tego powodu zapewniają, że medytacja wpływa na rozwój emocjonalny ludzi w ich codziennym życiu, co eliminuje negatywne nawyki, aby zmienić je w pozytywne.

Joga Kundalini przekształca twój umysł

Jeśli chcesz nauczyć się medytować, joga kundalini może ci bardzo pomóc, ponieważ pozwala osiągnąć duchowe i emocjonalne szczęście i pokój.

Ten rodzaj jogi zachęca do medytacji i wolności działania z całej naszej istoty, to znaczy do świadomego wyrażania całej naszej twórczości w każdej minucie życia, aby stawić czoła wszystkim zmianom, przez które przechodzimy. A Ty, kiedy zastanawiasz się nad swoim życiem?

Medycyna Wideo: 1982-0710 Kundalini from Mooladhara to Void, Public Program, CC, DP (Kwiecień 2024).