5 wskazówek, aby kogoś zapomnieć

• Może 1, 2024

Bez względu na rodzaj relacji, przyjaźni czy partnera, czasami musisz podjąć decyzję, aby to zakończyć; Jak jednak możemy zapomnieć o tej osobie?

Według Ricar Ros, autor książki "Jak kogoś zapomnieć" mózg nie rozumie słowa "nie". Ponieważ im bardziej potwierdzamy pomysł, że musimy zapomnieć o tej osobie, nasze myślenie robi coś przeciwnego: przylgnęło do pamięci. Dzieje się tak, ponieważ istnieje emocjonalne skojarzenie, które jest trudniejsze do odpuszczenia.

Z tego powodu, GetQoralHealth Daje ci pięć wskazówek, które pomogą Ci zapomnieć o tej osobie lub przynajmniej ułatwią proces:

1. Nie do recuentros. Wykonaj pomiary, aby upewnić się, że nie znajdziesz tej osoby podczas codziennych czynności.

2. Wyeliminuj to ze swojego elektronicznego życia. Usuń kontakt z telefonu komórkowego i e-mail, zablokuj swój profil na Facebooku i podejmij niezbędne kroki, aby zapobiec spotkaniu. W razie potrzeby zmień swój adres e-mail

3. Znajdź zdrowe rozproszenie uwagi. Zamień czas spędzony z tą osobą na nową aktywność. Staraj się robić hobby, które zawsze chciałeś robić, dołącz do zespołu sportowego lub zacznij robić nowe ćwiczenie. Będzie to dobry sposób na odwrócenie uwagi i uniknięcie myślenia o tej osobie

4. Wspólni przyjaciele Powiedz przyjaciołom, aby się tym dzielić, i unikają mówienia ci o rzeczach, które robią. Może się wydarzyć coś bardzo interesującego, ale nie musisz tego słyszeć. Jeśli twój przyjaciel zapomni o tym, o co prosiłeś i przypadkowo wspomniał o tej osobie, uprzejmie przypomnij mu, żeby o tym nie wspominać.

5. Nie ukrywaj swoich emocji. Jeśli spróbowałeś wszystkiego i nadal nie możesz nic poradzić na myśl o tej osobie, możesz poświęcić trochę czasu, aby usiąść i napisać swoje uczucia na temat tego, co się stało. Po zakończeniu pisania zamknij dokument i zapisz go gdzieś i kontynuuj.

Zamknięcie kół nie jest złe, nie przejmuj się tym. Pamiętajcie, że są częścią życia i że czasami są ludzie, którzy więcej niż korzystają, wyrządzą wam krzywdę. Uważaj