Zrównoważona dieta a refluks żołądkowo-przełykowy

• Może 16, 2024

Jeden dieta zrównoważony jest niezbędny, aby zmniejszyć kilogramy, które zwiększyłeś w okresie świątecznym, a także aby zapobiec Otyłość i Nadwaga , które generują różne warunki, takie jak refluks żołądkowo-przełykowy (GERD).

Według specjalistów cierpi 15% meksykańskiej populacji refluks , który występuje, gdy zawartość żołądka wraca do przełyk i powoduje u chorego zaburzenia lub urazy.

Ten stan, który dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych, wpływa na produktywność pracy, ponieważ ludzie z GERD doświadczają problemów fizycznych, społecznych i emocjonalnych.

Naucz się zmniejszać dyskomfort w refluksie

Z celem, w którym wysiadasz waga i uniknij niedogodności generowanych przez choroba , GetQoralHealth podaje następujące zalecenia:

1. Zmień styl życia: Ważne jest, aby obniżyć waga poprzez kompleksowe programy, które dodają aktywność fizyczna , zmiany w spożyciu kalorie i leczenie psychologiczne.
2. Ustal stałe godziny, aby konsumować jedzenie. Nigdy nie pościj dłużej niż osiem godzin i unikaj obfitych posiłków.
3. Zmniejsza spożycie i połączenie napojów alkoholowych z owocami cytrusowymi, przyprawami, tłuszczem, kawą i roślinami strączkowymi.
4. Idź spać co najmniej dwie godziny po jedzeniu

Do leczenia objawów refluks lekarze zwykle przepisują leki kontrolujące produkcję kwasu żołądkowego.

Pamiętaj, aby unikać samoleczenia, więc powinieneś odwiedzić lekarza, aby wskazać odpowiednie leczenie. A ty, czy masz problemy z żołądkiem i przełykiem?

Śledź nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas

Medycyna Wideo: Zapalenie błony śluzowej żołądka – jak z nim walczyć? (Może 2024).