• Kwiecień 24, 2024

Czy wiesz, że 60% twojego ciała i 74% twojego mózgu składa się z wody? Dlatego ważne jest, abyś miał dobre nawodnienie. Oprócz utrzymania zdrowej wagi, otrzymujesz ciało do pracy w 100%.

Według badań przeprowadzonych przezDepartment of Nutrition, University of North Carolina , woda jest podstawowym składnikiem odżywczym, którego nie powinno zabraknąć w codziennej diecie, w przeciwnym razie istnieje ryzyko rozwoju chorób przewlekłych zwyrodnieniowych.

Zwiększ wydajność poznawczą!

Ważne jest, aby pić płyny przez cały dzień i nie czekać na czas, kiedy poczujesz pragnienie, ponieważ jest to wskaźnik odwodnienia. Reaktywność mózgu zmniejsza się, gdy nie masz odpowiedniego poziomu płynu. Ale jakie inne korzyści czerpiesz często z wody pitnej?

1. Popraw swoją koncentrację, uwagę i umiejętności uczenia się
2. Masz więcej koordynacji
3. Zwiększ swoją wydajność poznawczą
4. Popraw pamięć krótkoterminową i długoterminową.
5. Skutecznie reagujesz na bodźce, ponieważ połączenia między neuronami są szybsze, a reakcja znacznie bardziej wydajna.

"W strukturach mózgu, które zawierają znaczny procent wody, kontrolują ruchy i komunikację między mózgiem i neuronami, a także te, które kontrolują zdolność koordynacji i koncentrację umysłową" - mówi dr Arturo Towers of the Beverage Institute for Health and Welfare.

Zwiększ swoją inteligencję!

Aby nauczyć się właściwego nawodnienia, dobrym rozwiązaniem jest Ciel Mental Fitness , program, który pokazuje korzyści płynące z wody pitnej dzięki połączeniu ćwiczeń koordynacyjnych, jak pokazano na poniższym filmie.

"Jeśli połączysz odpowiednie nawodnienie z ćwiczeniami koordynacyjnymi, wynik jest zaskakujący, ponieważ twoja pamięć, koncentracja, uwaga i umiejętności uczenia się bardzo przynoszą ci korzyści" - podsumowuje Augusta Franco, rzeczniczka Megabrain.

Medycyna Wideo: Jak w 10 sekund zwiększyć swoje zdolności umysłowe (Kwiecień 2024).