5 naturalnych rozwiązań do osłodzenia Twojego dnia

• Może 19, 2024

Gdy cukier zostanie spożyty w nadmiarze, może być szkodliwy dla naszego zdrowia, ponieważ zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i nadwagi; istnieje jednak kilka naturalnych substytutów cukru, które pomogą ci go zapobiec.

Zgodnie z informacjami opublikowanymi na portalu MindBodyGreen , istnieje wiele sztucznych substancji słodzących, które mogą zaszkodzić naszemu zdrowiu, więc idealnym rozwiązaniem jest spożywanie naturalnych substytutów zawierających składniki odżywcze i przeciwutleniacze, takie jak:

Melasy Jest bogaty w składniki odżywcze, ponieważ dostarcza znaczną ilość wapnia, żelaza, magnezu, potasu i witaminy B6.

Daty Owoce te mają bardzo słodki smak, dlatego są idealne do słodzenia deserów, takich jak puddingi, ciastka i ciasta. Zawierają witaminę B6, witaminę A, potas i wapń.

Kochanie Ma właściwości antybakteryjne i jest bogaty w przeciwutleniacze. Ideałem jest użycie tego, który jest czysty, to znaczy, który nie został przetworzony. Pomoże Ci to w słodzeniu, herbacie, jogurcie lub deserach.

Stevia Ta roślina z Ameryki Południowej jest wolna od kalorii i jest 100 razy słodsza od cukru. Użyj go, by osłodzić to, czego potrzebujesz.

Nektar z agawy. Ta substancja bogata w minerały i witaminy pozyskiwana jest z rośliny podobnej do kaktusa. Jest dobrym substytutem miodu i tradycyjnego cukru. Nawet, jest szeroko stosowany w dietach wegetariańskich.

Ważne jest, abyś utrzymywał dietę o niskiej zawartości cukrów, ponieważ zmniejszysz widoczność ubytków i cukrzycy; również unikać gromadzenia się tłuszczu w całym ciele. A ty, co słodzisz swoim jedzeniem?