• Może 4, 2024

Ile razy w tygodniu przygotowujesz kanapkę lub używasz jej chleb przygotować śniadanie i pobiec do pracy lub szkoły? Czasami w pośpiechu nie zdajemy sobie sprawy, że może to wpłynąć na nas bardziej, niż myślimy.

Według David Perlmutter, neurolog autor "Bread Brain", Częste zużycie gluten (pierwiastek znaleziony w chlebie, mące, makaronie i białym ryżu negatywnie wpływa na nasz mózg, powodując ból głowy, lęk i depresję.

Nawet, badanie opublikowane w Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry szczegóły, które gluten To neurotoksyna uszkadza nerwy, co sprzyja rozwojowi idiopatycznej neuropatii.

Dbaj o swój mózg i zdrowie w ogóle!

Jednym ze sposobów uniknięcia tych szkód jest zmniejszenie zużycia mąki lub z chleb w twoim jedzeniu i bardzo prostym sposobem na osiągnięcie tego jest zastąpienie ich warzywami, które oprócz dostarczania białka i minerałów pomagają utrzymać zdrowa waga

Jeśli chcesz poznać kilka przykładów, obejrzyj galerię zdjęć, którą z pewnością chcesz przygotować dla całej rodziny.