• Może 17, 2024

W ostatnich latach utrata wagi stała się jednym z najtrudniejszych wyzwań dla osób cierpiących Nadwaga lub otyłość. Jednak poza siłą woli i dietą, która wpływa na ten cel, będziesz musiał zobaczyć komentarze przyjaciół i para .

Według Ekspert Mills, Jon Walz, złota zasada, jeśli chcesz schudnąć nie rozmawiać o tym z nikim, ponieważ otyłe ludzie żyją z otyłymi ludźmi i mają trudności ze zrozumieniem, dlaczego ktoś chce zmienić ich styl życia i zacznij robić lub mówić rzeczy, które szkodzą wysiłkowi tych, którzy chcą stracić rozmiar.

Możesz być także zainteresowany: Przewodnik po ćwiczeniach z utratą masy ciała

Przed rozmową ...

Jednak, jakie rzeczy twój partner nie powinien ci powiedzieć, jeśli znajdziesz siebie dieta? Oto niektóre z nich z informacjami od eksperta Cynthia Sass z Huffington Post.

1. "Przytyłeś" , Chociaż może się to nie wydawać, twój partner ma świadomość, że tak masa żywego inwentarza , Może to wynikać z faktu, że w twoim życiu nastąpiła zmiana zdrowia lub emocji, która powoduje, że jesz więcej lub przytyjesz. Tak więc, poza komentowaniem swojej fizycznej zmiany, powinieneś zapytać "jak to jest".

2. "Nie powinieneś tego jeść". Nawet jeśli twój partner naprawdę nie zna kalorii, które zawiera jedzenie, Ten komentarz może wydawać się osądem, jeśli pochodzi od osoby, która jest kochana.

3. "To proste, jedyne, co musisz zrobić ..." Podczas gdy niektórzy ludzie potrafią bez problemu radzić sobie z ich wagą, nie wszyscy są równi. Prawda jest taka, że kontrola wagi to jest bardziej skomplikowane niż liczyć kalorie Również to, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.

4. "Próbuję pomóc." Bez względu na twoje intencje, ważne jest, aby zobaczyć, jak twoje słowa i działania sprawiają, że twój partner czuje. Nawet jeśli jest to dobre intencje, ten rodzaj kontroli w żywieniu twojego para Może to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Pamiętaj, że utrata masy ciała jest to działanie, które przeprowadza się samodzielnie. To, co możesz zrobić dla swojego partnera, to po prostu ją wspierać.

Medycyna Wideo: Stres przed rozmową rekrutacyjną. Jak go pokonać? (Może 2024).