Pokarmy dostosowane do rodzaju skóry

• Może 8, 2024

Skóra jest największym organem ludzkiego ciała; oprócz ochrony nas przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak słońce czy pogoda, nadaje nasz wygląd piękności i świeżości. Jednak jego faktura i wygląd są często ograniczane przez złe jedzenie

Podobnie jak wszystkie komórki w naszym ciele, te w naskórku regenerują się co 28 dni. Proces ten powinien zapewnić, że zawsze wygląda promiennie, ale tak nie jest. The złe karmienie Szkodzi mechanizmowi odnawiania, a ponadto sprawia, że ​​czujesz się źle, ale jaka jest właściwa dieta?

Każda osoba ma inną skórę, więc musi być ich dieta. GetQoralHealth oferuje pokarmy, które należy spożywać w zależności od typu skóry:

1. Skóra tłusta. Jedz żywność z błonnika, pełnoziarnistych pieczywa, płatków śniadaniowych i owoców; jak również te, które mają działanie moczopędne: ananas, szparagi, karczochy. Pomogą Ci one wyeliminować toksyny.

Unikaj spożycia kiełbasek, czekoladek i słodyczy.

2. Sucha skóra. Aby poprawić jej świetlistość i ton, należy przede wszystkim zwiększyć nawodnienie i odżywianie, dlatego należy zwiększyć ilość przyjmowanych dziennych płynów, a także witamin antyoksydacyjnych.

Spożywanie soków owocowych lub zimnych zup warzyw, a także białek zwierzęcych i roślinnych, orzechów i nasion.

3. Skóra mieszana i normalna. Wyeliminuj z diety te środki, które uszkadzają skórę: nikotyna, kofeina i alkohol. Ponieważ są to czynniki zwiększające produkcję wolnych rodników, aw konsekwencji starzenie.

Zwiększ spożycie witamin, przeciwutleniaczy oraz kwasów tłuszczowych omega 3 i 6.

Jeden złe karmienie Nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także wpływa na wygląd Twojej skóry. Zadbaj o swoje ciało wewnętrznie i zewnętrznie.

Medycyna Wideo: Rodzaje produktów do pielęgnacji twarzy (Może 2024).