Pedałowany w pracy i kończy siedzący tryb życia

• Może 5, 2024

The przenośne maszyny do pedałowania może być stosowany w każdym biurze w celu poprawy zdrowia pracowników, mówią naukowcy w Stanach Zjednoczonych. Artykuł opublikowany w British Journal of Sports Medicine (British Journal of Sports Medicine ) zapewnia, że ​​siedzący tryb życia jest poważnym problemem zdrowotnym.

Małe rowery do ćwiczeń mogą być tanim rozwiązaniem. Doświadczenie spędzania godzin siedzących przy biurku przed ekranem komputera jest powszechne dla pracowników biurowych, a ta fizyczna nieaktywność związana jest z rosnącym problemem Otyłość , choroby sercowo-naczyniowe i cukrzyca .

Według amerykańskich naukowców, próby, które zostały poczynione do tej pory w celu poprawy zdrowia pracowników, obejmują ustanowienie maszyn do ćwiczeń podłączonych do komputerów. The ćwiczyć minibiksy , z którego pracownik może korzystać siedząc przy biurku.

Pożegnaj się z dodatkowymi kilogramami

W niewielkim badaniu z udziałem 18 pracowników naukowcy zbadali, jak realistyczne byłoby wprowadzenie tych maszyn w biurach. Przeciętnie każdy z pracowników korzystał z urządzeń w ciągu 12 z 20 dni badania i pedałował przez 23 minuty za każdym razem.

W kwestionariuszu pracownicy stwierdzili, że będą używać maszyny regularnie w swojej pracy, jeśli ich szef lub firma zaoferuje im: " przenośne pedały może służyć jako narzędzie do redukcji czasu siedzący tryb życia w środowisku pracy, niekoniecznie wpływając na czas spędzony na siedzeniu przy wykonywaniu zadań na komputerze "- mówią naukowcy.

Jednak jednym z problemów będzie to, że czynnik nowości, polegający na posiadaniu roweru treningowego, ostatecznie zaniknie, tak aby dodatkowa motywacja była konieczna dla pracowników, aby mogli nadal z nich korzystać. Jak zauważa lekarz,Ian Campbell organizacji Obawy o wagę, "Firmy i menedżerowie powinni wiedzieć, że ich pracownicy muszą mieć możliwość oferowania swoim pracownikom alternatyw, aby byli bardziej aktywni w swoim dniu pracy."

"Zasadniczo jest to dobry pomysł i stosunkowo tanie, jeśli będzie regularnie używane, nie tylko osoby fizyczne, ale również pracodawcy, którzy zauważyliby spadek absencji i lepsze wyniki oraz zadowolenie z pracy," powiedział Campbell.

Z informacjami z Publimetro.com  

Medycyna Wideo: Kończysz późno pracę? Zakładaj lampki i ciśniemy na trening! (Może 2024).