• Może 11, 2024

Według Carmen Haro, dietetyk w Kellogg's Nutrition and Health Institute (INSK) , głównym celem odchudzania jest redukcja tkanki tłuszczowej, ale aby to osiągnąć, musisz wprowadzić pewne zmiany w swoim życiu.

W wywiadzie dla GetQoralHealth dietetyk zapewnia, że ​​poprzez zwiększenie aktywności fizycznej i umiarkowane spożycie węglowodanów lub energii pomoże organizmowi wyeliminować toksyny, które będą promować zdrową utratę wagi.

Chcesz poznać więcej sekretów? Następnie specjalista oferuje klucze do zmniejszania rozmiarów w skuteczny sposób, tak aby miało to długoterminowy charakter:

Więcej kluczy do redukcji tkanki tłuszczowej

1. Zróżnicowana dieta. Obejmuje żywność wszystkich grup, można postępować zgodnie z przykładem "Płyta dobrego jedzenia"
2. Zmniejsz spożycie soli i tłuszczu
3. Pij co najmniej dwa litry wody dziennie
4. Ustal harmonogramy karmienia
5. Umiarkowane spożycie alkoholu, który jest napojem o dużej zawartości kalorii.

Pamiętaj, że desperacja, aby szybko wyeliminować tkankę tłuszczową, może zaszkodzić twojemu zdrowiu, dlatego najlepiej udać się do specjalisty, który przygotuje plan żywności według twoich potrzeb.

Nie zapominaj, że codzienna praktyka ćwiczeń sprzyja spalaniu kalorii, potrzebujesz tylko dowodu, aby zobaczyć korzystne rezultaty na ubraniach i przed lustrem. Śmiało i nie tracić swojego celu z pozytywnym nastawieniem!

Medycyna Wideo: Cheat Day/Meal Klucz do Redukcji i bycia SEXY! Z punktu biologicznego oczywiscie mowiac. (Może 2024).