• Może 2, 2024

The Brazylia Mistrzostwa Świata 2014 jest doskonałą wymówką, aby wiedzieć o naturalne atrakcje , kultura i tradycja krainy amazońskiej, a także czerpanie z niej radości tropikalny klimat .

Chociaż w środku tej imprezy piłkarskiej, to niewiele więcej niż turyści weź pod uwagę te zalecenia dla idealny pobyt ponieważ twoje zdrowie także podróżuje z nimi .

W związku z tym Ministerstwo Zdrowia, Opieki Społecznej i Równości Hiszpanii , stwierdza, że zagrożenia dla zdrowia związane z wycieczki są większe w przypadku niektórych grup, chociaż ogólne zalecenie jest Podejmij działanie w zależności od miejsc, które zamierzasz odwiedzić .

7 podstawowych wskazówek

1. Zaszczep się  Meksykański Instytut Zabezpieczenia Społecznego (IMSS) zaleca, aby przed i podczas pobytu w piłce nożnej powinieneś szczepić jako środek ochrony przed żółta gorączka , malaria o malaria , denga , odra , biegunka i grypa , głównie.

2. Zabezpiecz się przed dengą. The IMSS stwierdza, że ​​aby uniknąć zarazy, podróżni powinni używać środków odstraszających komary, z długimi rękawami, nieosłoniętych w godzinach szczytu moskwy (o świcie i zmierzchu), sprawdzić, czy hotele, w których przebywają mają pawilon w łóżko i moskitiery na drzwiach i oknach.

3. Unikaj pikiety much. Usa repelenty przeciw owadom , szczególnie w ciągu dnia, nakładaj go na skórę i ubranie. Jeśli używasz kremu przeciwsłonecznego, najpierw nałóż środek odstraszający. Zaleca się repelent zawierający DEET, IR3535 lub Ikaridynę.

4. Użyj ochrony przeciwsłonecznej. Ponieważ w niektórych miastach-gospodarzach Mistrzostw Świata, takich jak Rio de Janeiro, Sao Paulo, Belo Horizonte i Manaus, przewiduje się ciepła pogoda , Ministerstwo Zdrowia, Opieki Społecznej i Równości Hiszpanii zaleca ochronę skóra słońca

Dzieje się tak dlatego, że mogą wytwarzać promieniowanie ultrafioletowe udar słoneczny , pokrzywka słoneczna i pali się w skórze właściwej , szczególnie u osób o jasnej skórze.

Obrońca musi Zastosuj 30 minut przed wystawieniem się na słońce z czystą i suchą skórą o SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) mniejszą niż 30 i dla jaśniejszych skór zalecane jest 50, zgodnie z Argentyńskie Towarzystwo Dermatologiczne .

5. Dbaj o jedzenie. Dla podróżnych głównym problemem zdrowie związane z jedzeniem jest wezwaniembiegunka podróżnika , spowodowane przez liczne czynniki zakaźne. The Ministerstwo Zdrowia, Opieki Społecznej i Równości Hiszpanii potwierdza, że ​​ten warunek jest powszechny i ​​dotyka do 80% turystów w miejscach o podwyższonym ryzyku.

Sugestia jest Nie spożywaj pokarmów, które były w temperaturze pokojowej przez wiele godzin , jak również nie jeść na ulicy lub posiłki w bufetach, które nie są objęte.

Również unikać surowych produktów spożywczych , zawierające jaja surowe lub niedogotowane. Produkty mleczne muszą być zapieczętowane i pasteryzowane.

6. Uważaj na wodę. Wskazane jest, aby wziąć woda pitna i jeśli masz wątpliwości, skonsumuj butelkowany o gotowane , unikaj lodu w napojach, ponieważ może być zanieczyszczony. Również myj zęby oczyszczoną wodą.

7. Pogoda Nie zapomnij sprawdzić pogody, która będzie dominować w różnych miastach gospodarzy Mistrzostw Świata. National Institute of Meteorology (Inmet) przewiduje mieszankę gorących, wilgotnych i deszczowych dni.

W południowej Brazylii pogoda może się zarejestrować wcześnie rano z temperaturami bliskimi zeru stopni Celsjusza i tropikalnym deszczem o 35 stopni. Podczas gdy w północnej Amazonii i na północnym wschodzie będzie wilgotność 100%.

Jeśli zamierzasz przygotować bagaż, sprawdź pogodę w odwiedzanych regionach, aby móc podróżować z odpowiednimi ubraniami, które ochronią Cię przed zimnem, deszczem lub upałem.

Również ...

The Ministerstwo Zdrowia Brazylii zaleca przeprowadzenie a przegląd medyczny , przynajmniej pomiędzy cztery do ośmiu tygodni przed podróżą , aby się upewnić, że im się spodoba zdrowie i mieć ich szczepienia .

Masz informacje o miejscu docelowym W odniesieniu do rodzaju żywności, dostępnych usług medycznych, położenia geograficznego i klimatu, bardzo pomocne będzie przygotowanie się.

Jeśli masz przewlekłą chorobę, przynieś lista leków i jego książeczka zdrowia , Posiadać również ubezpieczenie podróżnego.

Dla przyjemnego i zdrowego pobytujeśli pójdziesz do świata , mamy nadzieję, że te podstawowe wskazówki Są bardzo przydatne, ponieważ mogą coś zmienić.

Medycyna Wideo: 7 WSKAZÓWEK dla POCZĄTKUJĄCYCH | FOTOGRAFIA krajobrazu | VLOG 06/2018 (Może 2024).