• Kwiecień 27, 2024

Miłość nie powinna być formą cierpienia ani ogniwem władzy połączonym z bólem, szantażem i przebaczeniem, ale szczęśliwym, zdrowym i pozytywnym doświadczeniem; Jednakże, gdy miłość zaczyna nas degradować i szkodzi, żyjemy "toksyczną miłością", która ma związek z uzależnieniem emocjonalnym.

Tomás Navarro, konsultant, trener umiejętności emocjonalnych i psycholog w emocjonalnym centrum wellness Panta Rei w Barcelonie, mówi, że "gdy uzależnienie emocjonalne wpływa na życie społeczne, służbowe, osobiste lub zdrowotne, możemy powiedzieć, że przekroczyliśmy granicę normalności".

Jak zidentyfikować toksycznych partnerów

Według Argentyński psycholog Bernardo Stamateas, autor książki People Toxic są ludzie, którzy wzmacniają nasze słabości i napełniają nas frustracjami.

Co do zasady, toksyczni partnerzy pogłębiają nasze błędy i minimalizują nasze osiągnięcia lub szerzą pogłoski o zniszczeniu naszej reputacji. Oni dążą do jednego celu: uzyskania władzy i kontroli nad wszystkim i wszystkimi.

Są to ludzie, którzy myślą, że tylko oni mają rację i że tylko oni wiedzą, jak się sprawy mają, ale jest osiem kluczy, które mogą pomóc ci wydostać się z toksycznej miłości:

1. Wykryj: "Musisz wykryć toksyczność, aby móc się z niej wydostać, nie chodzi o ucieczkę, ale o zmierzenie się z tym."
2. Dostosuj: Jeśli wykryjesz toksyczną sytuację, możesz opracować strategie, aby to zrozumieć i nie pozwolić, aby to miało na nas wpływ.
3. Abstrakcja: Wszyscy możemy "zamknąć okno" na hałas z zewnątrz. Tak więc bombarduj nas śmiercionośnymi wiadomościami, mamy zdolność do ochrony siebie i zamykania naszych umysłów na te informacje.
4. Poczucie własnej wartości: Przeprowadzaj działania, które wzmacniają nasze umiejętności i umiejętności, szukaj zdrowszych środowisk, w których doceniają nasze cechy.
5. Relacje społeczne : Pielęgnuj prawdziwe więzi uczuciowe z innymi ludźmi.
6. Nie dla ofiar: Porzuć samozatrucie, ustąp pierwszeństwa tym negatywnym uczuciom i zrób coś.
7. Solidarność: Robienie rzeczy dla innych lub angażowanie się w inne projekty to dobry sposób na wydostanie się z siebie i naszego własnego "nieszczęścia".
8. Pozostaw: Kiedy ta para zaczyna wpływać na twoje zdrowie, lepiej się pożegnać. Wycofanie na czas może być najlepszą opcją.

Gdy Machiavelli powiedział, że "miłość służy tylko zamaskowaniu mocy, bogactwa i sławy" i chociaż nie możemy powiedzieć, że to prawda, nie wolno nam zapominać, że wszelka miłość, która nie powróciła, rodzi problemy. A ty, czy kiedykolwiek doświadczyłeś uzależnienia emocjonalnego?

Śledź nas na # 246D93 "> @ GetQoralHealth, # 246D93"> GetQoralHealth na Facebooku i na YouTube