• Może 17, 2024

Jedną z najgorszych rzeczy, jakie mogą przydarzać się kobietom, jest przyzwyczajanie się do życia z problemami trawiennymi; na przykład zapalenie, gaz lub dyskomfort. Jednak nie musi tak być. Odkryj zalety probiotyki i włącz je do swojego życia.

Według National Center for Complementary and Integrative Health w Stanach Zjednoczonych probiotyki to żywe mikroorganizmy, które chronią mikroflorę jelitową i zapobiegają rozwojowi zakażeń.

Są także doskonałą opcją w walce z dyskomfortem powodowanym przez laktozę i zmniejszają ryzyko raka okrężnicy.

Aby było to trwałe, należy wziąć pod uwagę, że konsumpcja powinna być regularna, do tego stopnia, że ​​wcielasz ją nieprzerwanie w swój styl życia.

Inclúyelos w Twoim codziennym życiu

1. Codziennie rano przed śniadaniem masuj żołądek w okrągły sposób

2. W swoim śniadaniu spożywaj jogurt (niektóre są dodawane ze szczepami probiotyków specyficznych dla zdrowia trawiennego). Te pokarmy zapewniają witaminy, minerały, aminokwasy i bakterie (bifidobakterie), które poprawiają trawienie.

3. Jako przekąskę lub danie główne można spożywać ser typu Oaxaca lub panela: zawiera on bakterie mlekowe, które wzmacniają mikroflorę jelitową.

Aby skutecznie poprawić swoje zdrowie trawienne, daj sobie możliwość spożywania jogurtu, na przykład Activia®, ze swoim probiotyk Ekskluzywny ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), w ramach zdrowej diety i stylu życia, które generują dobre samopoczucie w krótkim czasie. Nie graj tego i nie wybieraj dobrze!

Medycyna Wideo: Go from idea to educational video w/5 tips from Nurse Bass (Może 2024).