Witamina B-1 pomaga uspokoić lęk

• Może 16, 2024

Niedawne badanie wykazało, że żywność zawierająca witamina B-1 i witamina B-3 pomóc w walce z lęk .

The witamina B-1 jest niezbędny do produkcji energii i metabolizm z węglowodany , białka i tłuszcze. Jeśli jest niedobór witamina B-1 w dieta , zmniejsza energię potrzebną do wykonywania codziennych czynności, hamuje pożądanie seksualne i wzrasta lęk .

The lęk Charakteryzuje się uczuciem strach niepokój i zmartwienie. Źródło tych objawów jest często nieznane. Dowiedz się, jakie są główne cechy lęk w następującym filmie:

Żywność o wysokiej zawartości witamina B-1 Są to arbuzy, orzechy, szparagi, fasola, ananas, brązowy ryż, granola, popcorn, pistacje itp.

Ten witamina poprawia działanie układ nerwowy , w ten sposób zmniejsza ryzyko cierpiących ataków lęk .

Żywność, która to zawiera witamina Mają także niską zawartość tłuszczu, więc nie tylko walczą lęk , ale one także pomagają schudnąć , Nie zapomnij uwzględnić ich w swoim dieta !

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz otrzymywać informacje o zainteresowaniach?Zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Depresja, lęk i kołatanie serca. Jak sobie pomóc? VLOG (Może 2024).