• Kwiecień 28, 2024

Czym jest umysł?

Według badacza i filozofa University of California, Patricia Churchland umysł jest "tym, który wytwarza mózg", który z neuronaukowego punktu widzenia jest definiowany jako rodzaj aktywności wysokiego poziomu, która obejmuje wiele procesów na niższym poziomie.

Dlatego w GetQoralHealth przedstawiamy 7 przykładów, w których umysł może kontrolować ciało.

1 ZADANIA

Jeśli utrzymamy umysł w jakimś zadaniu, czy to działa, czyta, czy studiuje, będziemy daleko od negatywnych emocji, które mogą zaszkodzić naszemu fizycznemu i psychicznemu zdrowiu.

Według Nauka psychologiczna Jeśli nie mamy jasnego celu i motywacji, nasze ciało będzie pozostawało w bezruchu, aby nie marnować energii. Ten siedzący tryb życia jest czynnikiem predysponującym do nadwagi, otyłości, aw konsekwencji do chronicznych chorób niezakaźnych, takich jak cukrzyca.

2. "SOÑAR DESPIERTOS"

Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Hardward Utrzymywanie umysłu w myśleniu o rzeczach innych niż to, co robimy, sprawia, że ​​jesteśmy nieszczęśliwi, ponieważ myślenie o tym, co możemy osiągnąć lub mieć w przyszłości, nie wiąże się z obecnym i tracimy możliwości.

Pomyśl o teraźniejszości i unikaj niepotrzebnych zmartwień, stresu i niepokoju.

3. AKTYWNY UMYSŁ

Naukowiec, Davis Snowdon odkryli, że starsi dorośli, którzy utrzymywali bardziej aktywny umysł, w którym uwzględniono zdrowe nawyki, zmniejszyli ryzyko wystąpienia chorób takich jak choroba Alzheimera.

4. EMOCJE

Według Domenec Bemaiges Fusté , autor różnych osobistych książek o doskonaleniu, ważne jest, aby wywoływać w naszym umyśle pozytywne emocje, aby zdominować nasze ciało, na przykład myśli o przezwyciężeniu, utrzymywać umysł pusty na moment i skupić się na jednej rzeczy lub czynności.

5. ROZMYŚLANIE

Niektórzy nazywają to "rozmową z umysłem" i pozwalają nam analizować, samokrytykować i odkrywać przyczynę niektórych z naszych pytań.

Według naukowców z Uniwersytet Kentucky medytacja jest lepsza niż drzemka, ponieważ poprawia sprawność umysłową.

6. BYĆ "JEDNĄ POJEDYNCZĄ RZECZĄ"

Lekarz Candace Pert Wskazuje, że umysł nie dominuje w ciele, ale że staje się ciałem, co sprawia, że ​​ważne jest zrozumienie, że ciało i umysł są jednością.

Główna idea ich studiów opiera się na tym, co według nas ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Umysł, idee i emocje wpływają na nasze zdrowie fizyczne, ponieważ w każdej chorobie zawsze występuje aspekt psychologiczny.

7. DIETA

Dochodzenia prowadzone przez University of Bristol Wskazują, że na odczuwanie głodu duży wpływ mają czynniki psychologiczne.

Badania te kończą się stwierdzeniem, że umysł jest bardzo ważnym czynnikiem w momencie odczuwania apetytu i że poprzez jego oszustwo, na przykład przy użyciu mniejszych talerzy lub dużych talerzy z małymi porcjami, może spowodować, że osoba zje więcej lub mniej niż potrzebuje i utrzymywać odpowiednią masę ciała.

René Descartes raz oddzieliłem umysł od ciała i teraz też to robimy. Ważne jest, aby mieć kompleksową wizję naszego istnienia, jeśli "razem" twój stan zdrowia psychicznego z twoim stanem zdrowia fizycznego będziesz żył pełniej. Sukces!

Medycyna Wideo: ZADANIA TYDZIEŃ 1 SEZON 7 | WYZWANIA FORTNITE (Kwiecień 2024).