• Może 1, 2024

My to wiemy hormony spełniają setki funkcji w naszym organizmie. Regulują one metabolizm nastrój, pożądanie seksualne , reprodukcji i interweniowania w rozwój fizyczne Kiedy są zrównoważone, czujemy się dobrze, inaczej zachorujemy.

The National Institutes of Health ostrzegają, że nadmiar lub brak hormon Jest to ryzykowne dla zdrowia. Nawet substancje zawarte w żywność i produkty opieki osobistej zmieniają ich funkcję.

Korzystanie z produktów do pielęgnacji ciała

The estrogenowe parabeny zawarte w szamponach, nawilżaczach, filtrach przeciwsłonecznych i kosmetykach to substancje chemiczne, które mogą zmienić system hormon endokrynny .

Układ hormonalny jest niezbędny do regulowania różnych funkcji organizmu, jednak kontakt z substancjami zaburzającymi gospodarkę hormonalną jest związany z takimi schorzeniami, jak rak piersi, niepłodność , zaburzenia metabolizmu (Otyłość , cukrzyca ) i sercowo-naczyniowych, między innymi.

Worldwatch Institute Europe zaleca unikanie produktów o zapachu i preferuje perfumy z olejkami eterycznymi, jak również te zawierające EGPE, BEE, PGME lub DPGME.

Zastosowanie ochrony przeciwsłonecznej

Głównym składnikiem jest oksybenzon który wprowadza stały przepływ estrogen w ciele i zapobiega odpowiedniemu wchłanianiu witamina D , Ponadto wiąże się z uszkodzeniem płodu.

Worldwatch Institute Europe ustanawia jako środek zapobiegawczy w celu ograniczenia się do długotrwałego przebywania na słońcu i nie stosuje się oksybenzon w skóra przez dłuższy czas lub powtarzane, chyba że nie ma opcji.

Konsumpcja żywności

The dioksyny koncentrują się na tłuszczach zwierzęcych. Większość żywności w puszkach jest powleczona plastikiem zawierającym bisfenol-A (BPA) , związane z uszkodzeniem komórek.

Najlepszymi opcjami są mleko i niskotłuszczowe produkty mleczne, chude mięso, produkty organiczne, nieprzetworzona żywność i pakowane w opakowania antyseptyczne zamiast puszek, sugeruje Worldwatch Institute Europe.

Bycie pod wpływem stresu

Kiedy cierpisz stres Chroniczny organizm zwiększa produkcję hormonu kortykotropina (CRH), który jest syntetyzowany w mózgu i wpływa na uwalnianie dopaminy, co zmienia twój nastrój i sprawia, że ​​czujesz się przygnębiony lub smutny, wyjaśnij naukowcom z University of Washington w Stanach Zjednoczonych .

Czynności, które ci odpowiadają, takie jak słuchanie muzyki, chodzenie na spacer, czytanie książki lub oglądanie filmu to proste środki, które pomogą Ci się zrelaksować i odstresować. Zmniejsza się również, gdy wykonujesz czynności ze swoimi ulubionymi ludźmi.

Ciągłe wysiłki

Naukowcy z Pennsylvania State University wyjaśnij, że spanie mniej niż sześć godzin dziennie powoduje zmiany w funkcji hormony greliny i leptyna , które regulują apetyt.

Niska leptyna i wysoka ghrelina wysyłają do mózgu sygnały, że organizm ma deficyt energii i potrzebuje pożywienia, więc zwiększa chęć jedzenia i faworyzuje Nadwaga .

Wobec tego eksperci zalecają spanie co najmniej siedem godzin dziennie, a także ustalanie i przestrzeganie regularnego harmonogramu spać .

Jest ich wiele czynniki co zmień funkcja hormony Dlatego eksperci doradzają, aby prowadzić zdrowy tryb życia, preferować produkty żywnościowe i organiczne lub naturalne produkty dieta zrównoważony i zrób ćwiczenie .

Może cię także zainteresować

4 pokarmy, których powinieneś unikać w nocy

5 powodów, aby nie być "innymi"

5 uszkodzeń, które farby do włosów powodują dla twojego zdrowia

Skroplony, aby schudnąć i poprawić trawienie

Medycyna Wideo: PRODUKTY SAMOOPALAJĄCE - JAK Z NICH KORZYSTAĆ? - ST.TROPEZ, VITA LIBERATA, BIELENDA (Może 2024).