• Może 3, 2024

Jest to największy organ ludzkiego ciała, ale funkcja skóry wykracza poza estetykę. Jest odpowiedzialny za ochronę organizmu przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak bakterie, chemikalia i temperatura, a twoje zdrowie zależy od diety, którą bierzecie. Przykład: minerały które są konsumowane.

Istnieją środki spożywcze i napoje, które działają jako naturalne środki przeciwzapalne, pomagają utrzymać prawidłowy poziom insuliny i cukru w ​​organizmie krew , Korzyści dla zdrowia i skóry są widoczne w ciągu trzech dni. Ponadto oferują wiele korzyści, które pomagają zapobiegać i odwracać uszkodzenia oksydacyjne na poziomie komórkowym, co ma ogromne znaczenie, ponieważ starzejemy się "- mówi ekspert od skóry Nicholas Perricone.

Niezbędne, nawet jeśli nie wiesz ...

Jeśli nie wiesz, jak ważne są twoje minerały skóra , tutaj mówimy o niektórych efektach w przypadku nieobecności z informacjami z magazynu Dietetyka i zdrowie.

1. Kolor Zużycie miedzi pozwala organizm użyć tyrozyny, aminokwasu, który wpływa na pigmentację skóra a jego niedobór może powodować niewłaściwe tworzenie elastyny ​​(jednego ze składników tkanki łącznej skóry). Aby zaspokoić potrzeby miedzi wystarczy spożywanie pełnych ziaren i ich pochodnych, a także zielonych warzyw.

2. Bladość , Jest to spowodowane brakiem żelaza. Dorośli potrzebują od 8 do 10 miligramów dziennie, a kobiety w ciąży od 18 do 25 lat. W ciągu miesiąca kobiety w wieku menstruacyjnym tracą dwa razy więcej żelazo niż mężczyźni.

3. Wczesne starzenie się. Selen ma działanie antyoksydacyjne wraz z witaminą E. Obie chronią błony komórkowe przed uszkodzeniami powodowanymi przez utlenianie (neutralizując wolne rodniki), dzięki czemu zapobiegają lub przynajmniej opóźniają procesy starzenia się komórek. tkanki.  

4. Niedoskonałości. Cynk jest niezbędny do syntezy białek, szczególnie tych z białek Kolagen Właśnie kolagen - najbardziej obfite białko w ciele - i elastyna są składnikami obecnymi w większej proporcji w tkance łącznej skóry właściwej i zapewniają toniczność i elastyczność skóry.

Nie tylko dla zdrowia skóry korzystne jest utrzymywanie zbilansowanej diety, ale także dla dobrego stanu organizmu i emocji. Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach, uważaj!

Medycyna Wideo: Antyoksydany?! Nawet jeśli wiesz co to jest, co zrobisz z tym dzisiaj? #36 (Może 2024).