Galeria zdjęć: 8 nawyków, które wzmacniają twoje zdrowie sercowo-naczyniowe

• Może 5, 2024

Odwracanie szkód na tętnicach twoich nóg (wynik wielu godzin spędzonych na siedzeniu) może zająć ci tylko 5 minut na godzinę. Ponieważ zgodnie z badaniem Oregon Health & Science University , ta niewielka aktywność fizyczna zwiększa przepływ krwi tego obszaru ciała.

Dlaczego to jest ważne? Według Światowa Organizacja Zdrowia, choroby sercowo-naczyniowe są główną przyczyną śmierci na całym świecie, a 80% tych zgonów ma miejsce w krajach o niskich i średnich dochodach; przykład, Meksyk.

Możesz jednak uniknąć bycia częścią tych liczb, jeśli połączysz te nawyki, które poprawią zdrowie sercowo-naczyniowe w twoim życiu. Sprawdź galerię zdjęć!

Medycyna Wideo: Atmosfera w domu – 8 sposobów na jej poprawę (Może 2024).