Fikcyjne myśli generują chroniczny stres

• Może 21, 2024

Podkreślane przez wydarzenia, które jeszcze się nie zdarzają, ale które już "stworzyliśmy" w naszym umyśle, mogą spowodować nas chroniczny stres mówi José Antonio Terrón , pracownik naukowy w Katedrze Farmakologii Centrum Badań i Studiów Zaawansowanych (Cinvestav) National Polytechnic Institute (IPN)

Fakty takie jak: Co się stanie, jeśli spóźnię się na spotkanie, jeśli zapomnę zadzwonić do kogoś, odbierz ważne materiałyitp. Są to wydarzenia, które jeszcze się nie wydarzyły, ale to już może nas powodować stres , ponieważ zaczynamy latać wyobraźnią z negatywnymi pomysłami:

"Myślenie, że to może powodować zmęczenie, niepokój, stres, depresję, problemy z uczeniem się, zaburzenia odżywiania lub sen, a nawet zaburzenia sercowo-naczyniowe, między innymi", powiedział ekspert IPN.

Terrón zwrócił uwagę, że wiele z warunków, które powodują chroniczny stres są produktem "filmów mentalnych", w których wyobrażamy sobie sytuacje ryzyka, które powodują zmianę reakcji biochemicznej organizmu.

Informacje, opublikowane w gazecie Podróż, utrzymuje, że w codzienny i naturalny sposób istoty ludzkie mają tysiące fikcyjnych myśli o rzeczach, które mogą wywoływać udrękę i które nie mogą być betonowane, ale mózg reaguje na nasze myśli i podnosi dawkę adrenaliny, podnosi ciśnienie krwi , jest rozszerzenie źrenic, pocenie się i mięśnie nóg i ramion są gotowe do ataku lub lotu:

"Każdego dnia spotykamy się z okolicznościami, które mogą wywoływać strach lub niepokój, ale jeśli ciągle mamy te myśli, czy to prawdziwe, czy nie, to uwierz, że w każdej chwili szef wejdzie i może nas zbesztać, znaleźć się w metrze z osobą, która nas nie lubi, itp. Wszystko to powoduje ciągły stan lęku, który mózg postrzega jako wysokie ryzyko prawdziwego zagrożenia. "

The stres , jako reakcja fizjologiczna, przygotowuje nasze ciało do reagowania na sytuacje awaryjne. The neurony Wysyłają wiadomości do ciała, aby zapewnić mu energię i utrzymywać go w stanie czujności, który wpływa na obwody neuronalne, które wykorzystują substancje chemiczne, takie jak serotonina , które mogą powodować lęk .

Wyjaśnił, że nasze myśli mają odpowiedź fizjologiczna który aktywuje nasz system alarmowy. To powoduje, że mózg żąda ogromnej ilości energii w sytuacjach, rzeczywistych lub fikcyjnych, że postrzega jako rzeczywiste niebezpieczeństwo, które ma wysokie koszty dla organizmu, powoduje różne cierpienia i zmiany, które uniemożliwiają nam dobrą jakość życia ,

W tym sensie specjalista z Cinwestav i IPN, powiedział, że stres Nie jest to warunek zewnętrzny dla nas, ale sposób, w jaki zdecydowaliśmy się żyć, ale możemy się zmienić, ale w tym celu musimy unikać, w miarę możliwości, myśli, które wyzwalają uczucie lęku i niepewności. Czy miałeś taki stres? Jak to wpłynęło na ciebie? Podziel się wrażeniami

Medycyna Wideo: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Może 2024).