Ćwiczenia podczas ciąży sprzyjają urodzeniu

• Może 1, 2024

The obrzęk w nogach, zmęczenie, nadwaga i wahania nastroju, to tylko niektóre z nich objawy że kobieta cierpi podczas ciąży. Jednak stała aktywność fizyczna wzmacnia ciało i pomaga ci przygotować się do narodziny .

Podczas ciąży wykonuj 30 minut ćwiczeń dziennie, pozytywnie wpływając na takie sytuacje, jak:
Zmniejszyć bóle pleców, zaparcia, obrzęki i stany zapalne.

- Pomoc w profilaktyce i leczeniu cukrzycy ciążowej.
- Zwiększ energię.
- Poprawia humor.
- Sprzyja dobrej postawie.
- Wspomaga napięcie mięśni, siłę i wytrzymałość.
- Auxilia dla optymalnego snu.

Powyższe zostało wskazane w artykule "Ćwiczenie i ciąża", numer 12 grudnia 2009 r., Napisanym przez dr Gabriela Valenzuela Soto, opublikowanym w magazynie VidaActiva wydanym przez Instytut Bezpieczeństwa i Opieki Społecznej Pracowników Rządu i Gmin. stanu Kalifornia Dolna.
Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej wymagane jest zezwolenie położnika-ginekologa.

Medycyna Wideo: Jak ćwiczyć aby zajść w ciążę? (Może 2024).