11 dań, których powinieneś unikać na Boże Narodzenie
Marzec 2024
Ponieważ istnieje ścisły związek między stanami emocjonalnymi a zachowaniami, uczucia mają wpływ na nasze działania.
W tym sensie, chociaż nie ma dokładnego sposobu pomiaru nieszczęście , tak, może być bezpośrednio związane z takimi czynnikami, jak stres i inne negatywne emocje, które prowokują zmiany zachowań i działań współczesnych ludzi.
Biorąc pod uwagę wzrost liczby osób, które na przykład cierpią depresja niektóre statystyki instytutów służby zdrowia Stanów Zjednoczonych ostrzegły o pewnych czynnikach prowokacji nieszczęście , przejawia się w zastosowanych ankietach.
Mając na celu ich identyfikację i próbę ich wyeliminowania, zalecają rozwiązanie następujących aspektów w celu poprawy klimat społeczny :
1. Spędzaj zbyt dużo czasu przed telewizorem , Według analizy z Uniwersytetu w Chicago ludzie, którzy uważają się za bardziej szczęśliwy poświęcają o 30% mniej czasu na tę aktywność. Ideałem jest zredukowanie tego czasu i przeznaczenie go na inne rozrywki związane z przyjaciółmi i społecznie zorganizowanymi działaniami.
2. Sprzeczne relacje , Ludzie nieszczęśliwy mogą mieć większe trudności w rozwiązywaniu bezpośrednich problemów lub problemów związanych z ich przyszłym projektem, co ma wpływ na relacje społeczne i rodzinne. Więc powinieneś poszerzyć krąg znajomych i poznać nowych ludzi, może to nawet za pośrednictwem sieci społecznościowe .
3. Niekontrolowane naprężenia , Środowisko odgrywa ważną rolę w poszukiwaniu szczęście , Poczucie bezpieczeństwa i wygody daje radość i satysfakcję. Wręcz przeciwnie, sprzyja to nadmiernie stresujące środowisko lęk i niepewność. Wskazane jest, aby znaleźć działania lub dyscypliny, które pozwalają Relaksacja , jak ćwiczenie .
4. Brak snu i odpoczynku , Oprócz stres W pracy brak odpowiedniego snu był głównym czynnikiem niezadowolenia wśród badanych osób. Mózgi ludzi z bezsenność są bardziej wrażliwi na efekty kortyzol , hormon stres , Odpoczynek dobrej jakości pozwala ludziom rozpocząć dzień od lepszego stanu zachętę i być bardziej produktywnym w swojej działalności.
5. Niezgodność , W obecnym stylu życia ludzie, którzy czują się nieszczęśliwi, nieustannie określają swój stan szczęście gromadząc ich dobytek, które nigdy nie wydają się wystarczające. Efemeryczne bogactwo nie zapewnia przyjemność i może stać się patologią. Dlatego musisz nauczyć się akceptować i żyć z tym, co masz, bez odkładania na bok wewnętrznej potrzeby doskonałości.
W związku z powyższym pamiętaj, że szczęście Powinieneś ćwiczyć codziennie, dla których najlepszym sposobem na osiągnięcie tego jest próba bardziej spójnej integracji w emocjonalnie zdrowych kręgach społecznych i poświęcenie więcej czasu na działania, które pozwolą ci się zrelaksować i pozostać w dobrej formie fizycznej i emocjonalnej.
Śledź nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku
Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu? Zarejestruj się u nas