• Może 8, 2024

Ciało człowieka jest tak inteligentne, że potrafi przekazać brak wapń poprzez różne objawy. Jeśli zwrócisz na nie uwagę, będziesz miał ogólnie lepsze zdrowie.

The wapń Jest to minerał, który pomaga zdrowiu kości, komórki i nerwy. Jego brak może generować choroby, takie jak krzywica u osteoporoza .

Wskazuje to na niedobór wapnia

1. Skurcze mięśni

Występują w ramionach, udach lub pachach, gdy kości przechodzą niewygodny ból.

2. Nadciśnienie tętnicze

Ludzie, którzy mają wysokie ciśnienie krwi prawdopodobnie nie otrzymują odpowiedniej ilości tego minerału.

3. Sucha skóra

Aby uniknąć pojawienia się suchej skóry, specjaliści zalecają spożywanie pokarmów bogatych w ten minerał, takich jak naturalny jogurt, jarmuż, brokuły i sardynki.

4. Wypadanie włosów

Wapń stymuluje wydzielanie hormonów i enzymów, takich jak androgeny i biotyna, które pobudzają wzrost włosów.

5. Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Głównymi objawami są ból głowy, zatrzymanie płynów w nogach, ogólne zapalenie, depresja, lęk, a w niektórych przypadkach ból w klatce piersiowej.

Niektórzy specjaliści twierdzą, że równowaga wapnia w organizmie pomaga zmniejszyć dyskomfort spowodowany miesiączką.

6. Złamanie kości

Minerał ten jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu kości, szczególnie w celu ich utrzymania.

Nie tylko wapń znajduje się w produktach nabiałowych, ale także inne produkty spożywcze, które zapewniają dzienną dawkę, taką jak owoce, warzywa, ryby i owoce morza. Spożywaj je!

Medycyna Wideo: ✅ Te objawy mogą świadczyć o niedoborze wapnia. Nie ignoruj ich! (Może 2024).