Przebywanie na siedząco zwiększa szanse na śmierć

• Kwiecień 28, 2024

Według badań przeprowadzonych przez American Cancer Society , będąc sześć godzin dziennie, zwiększa szanse na śmierć. Kobiety mają o 37% większe ryzyko zgonu, niż te, które siedzą tylko trzy godziny dziennie.

W przypadku siedzących mężczyzn ryzyko śmierci jest o 18% wyższe. Wszystko to, pomimo tego, że ludzie ćwiczą, bo nawet jeśli uprawiasz sport, szanse na śmierć, jeśli siedzisz tak długo, nie zmniejszają się.

Oczywiście, jeśli doda się to do braku ruchu lub aktywności fizycznej, statystyki się pogarszają. Kobiety umierają ponad 90%, jeśli pozostają w pozycji siedzącej i nie ćwiczą, w porównaniu do tych, którzy to robią. U mężczyzn prawdopodobieństwo zgonu jest o 48% wyższe niż u osób bardziej aktywnych.

Skończyłeś z hormonami

The American Cancer Society , ujawniliśmy, że kiedy siadamy, tłumimy hormony, które regulują produkcję trójglicerydy i cholesterol , co z kolei może wywołać problemy z sercem :

"Siedzenie przez dłuższy czas ma wpływ na zdrowie i skraca życie, nawet jeśli ktoś jest aktywny" - mówi Alpa Patel, główny autor badania.

"Niezależnie od tego, czy ktoś jest w biurze, czy na kanapie, odpoczynek przez długi czas jest niebezpieczny" - powiedział Patel.

W raporcie podkreślono, że osoby siedzące powinny często wstawaj z krzesła zarówno w biurze, jak i w domu i chodź, nawet jeśli to tylko kilka minut. W badaniu wzięło udział 123,121 osób w okresie 14 lat.

Medycyna Wideo: "Od samotności do bliskości, czyli o relacjach z sobą i z innymi" - dr Katarzyna Waszyńska (Kwiecień 2024).