5 nawyków, aby zoptymalizować Twój czas

• Może 12, 2024

Czy nigdy nie masz dość czasu, aby wykonywać wszystkie swoje czynności? Brak organizacji lub obecność niektórych czynników rozpraszających może mieć na to wpływ; Jednak przestrzeganie kilku wskazówek dotyczących organizacji czasu może poprawić jakość życia.

Według Arie Schwartzman, specjalista ds. Odnowy biologicznej, zapewnia, że ​​istnieją różne dystraktory, które pochłaniają Twój czas i powodują stres, na przykład:

1. Wysyłanie e-maili
2. Niewłaściwe użycie telefonu
3. Nie wyznaczaj konkretnych celów
4. Perfekcjonizm
5. Nie uczy się mówić "nie"
6. Rozpraszanie uwagi w sieciach społecznościowych
7. Niepunktualność
8. Za dużo spotkań

Dzięki tym rozpraszaczom nie tylko zmniejszasz wydajność, ale także uszkadzasz swoje zdrowie, żyjąc w ciągłym stresie. Aby ich unikać i nauczyć się optymalizować lub organizować swój czas, Arie Schwartzman przedstawia pięć nawyków doskonałości, aby to osiągnąć:

Zidentyfikuj działania, które działają dla Ciebie i staraj się je odzwierciedlać w innych obszarach Twojego życia. Nie pozwól innym kontrolować twoich działań, pamiętaj, że jesteś jedynym, który decyduje o działaniach, które musisz wykonać zgodnie ze swoimi umiejętnościami.

Nie zapomnij stworzyć zespołu i mieć empatii z innymi w celu ułatwienia zadań i usprawnienia działań, które czekają. Możesz także stworzyć plan, w którym będziesz mieć jasne cele lub zadania, które musisz spełniać każdego dnia. A Ty, czy umiesz organizować swój czas?

Obserwuj nas w "Arial", "sans-serif", kolor: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif ", kolor: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kolor: # 246D93 "> GetQoralHealth na Facebooku i" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Medycyna Wideo: 8 BARDZO Skutecznych Metod Na Przyspieszenie Metabolizmu | Jak Przyspieszyć Metabolizm? (Może 2024).