• Może 13, 2024

Dyskomfort w układzie pokarmowym, taki jak uczucie zapalenia, powolny ruch i wzdęcia lub gaz, może być związany z nadmiernym spożywaniem pokarmu. Z drugiej strony, środki drażniące, takie jak alkohol i kofeina, wiążą się z zaburzeniami żołądka i zwiększonym gazem jelitowym.

96% meksykańskich kobiet cierpi na pewien dyskomfort, wiele z nich wiąże się ze złymi nawykami żywieniowymi.

Wrażenie stanu zapalnego

Może się to zdarzyć w dni, które są spożywane częściej, niż powinny. Zapalony żołądek może być wytwarzany przez nadmiar uwięzionych gazów, zaparcia, nietolerancję niektórych pokarmów, takich jak gluten, a czasami są to objawy choroby, takie jak zespół jelita drażliwego.

Częściej występuje u osób z nadwagą, a inne czynniki powodują stres, złe nawyki żywieniowe i spożycie niektórych warzyw, takich jak kapusta i brokuły lub twarde owoce, takie jak dynia.

Zaparcie lub powolny tranzyt

Uważa się, że cierpi on na zaparcia, gdy nie można opuścić go (co najmniej 3 razy w tygodniu regularnie), zmuszając organizm do uzyskania wypróżnień i nie opróżniając całej zawartości przewodu pokarmowego.

Trudno jest zidentyfikować tylko jeden jako przyczynę zaparcia, ale wśród tych, którzy wpływają i powodują, są:

1. Niskie spożycie owoców, warzyw i zbóż w diecie
2. Ostatnie zmiany w stylu życia lub codziennej rutyny
3. Stres i niepokój
4. Brak aktywności fizycznej
5. Małe proste zużycie wody

Wzdęcia lub gazy

Gazy wytwarza się przez połykanie powietrza lub spożywanie pokarmów trudnych do trawienia. Może być bolesny i nieprzyjemny, ale wzdęcia lub gaz są całkowicie normalne.

Ponieważ węglowodany i białka rozkładają się w naszym ciele, naturalnie produkują gazy, które muszą zostać wydalone. Jednakże, jeśli cierpisz na ich nadmiar, są one bardzo częste lub bardzo "śmierdzące", możesz je zmniejszyć poprzez przyjęcie zdrowego stylu życia i poprawę diety.

Spożycie produktów mlecznych przefermentowanych probiotykami może pomóc w zmniejszeniu dyskomfortu trawiennego.

Medycyna Wideo: Stan zapalny prącia - problem małego mężczyzny (Może 2024).