• Może 12, 2024

Nie jest tajemnicą, że dieta i ćwiczenia to dwie podstawowe rzeczy, gdy próbujesz schudnąć. Ale dieta detoksowa, w której można jeść i nie trzeba liczyć kalorii, jest kluczem do utraty wagi, mówi Jacynthe René , autor "Żyj i jedz detoks dla smakoszy" .

Co dokładnie oznacza "detox dla smakoszy"?

Czy różni się od gorączki detoksykacyjnej, która atakuje media i popiera diety oparte na sokach, aby oczyścić nadmiar?

Zasadnicza różnica polega na tym, że moja filozofia życia wymaga jedzenia. W rzeczywistości, podczas moich seminariów dużo jemy, pijemy codziennie czekoladowe desery i zapewniam, że nikt nie przybiera na wadze ", wyjaśnia Jacynthe René.

Ekspert twierdzi, że wiele kobiet nie radzi sobie z tym skala podczas seminariów, ponieważ boją się go mieć tuczony , Jednak wielką niespodzianką jest to, że kiedy to robią, większość zdaje sobie sprawę, że tak właśnie jest rozcieńczony .

W "Living and Eating Detox dla smakoszy" Jacynthe cytuje jako niektóre z korzyści detox codziennie (bez poszlak) utrata masy ciała naturalny, spadek wskaźnika złego tłuszczu, wspaniała skóra lub poprawa problemów trawiennych.

Wszystko wskazuje na to, że Jacynthe się z tym zgadza Edzard Ernst , profesor medycyny University of Exeter , który zapewnia, że detox To, o czym wszyscy mówią, to "słowo używane przez przedsiębiorców, którzy sprzedają puste zabiegi, które obiecują detoksykację toksyny które nasze ciało nabyło ".

Czy diety detoksykacyjne są przestrzegane przez tydzień, a potem nie nadają się do użytku?

Sekret jest w dobrobyt , Detoksyfikacja w ciągu tygodnia jest po prostu niemożliwe. Nie możesz zmienić karmienie z dnia na dzień, mówi ekspert. I zaleca, aby robić to stopniowo.

Na przykład, dobrym pomysłem jest zacząć jeść zielony koktajl, w twojej książce twój przepis zawiera banana, dwie garście szpinaku, mleko migdałowe i łyżeczkę sproszkowanej chlorelli.

W ten sposób będziesz miał więcej energii i będziesz potrzebował mniej jedzenia przez cały dzień. Ważne jest, aby nie narzucać ci rzeczy: życie jest zbyt krótkie i musisz kojarzyć szczęście z czymś, co jest zrównoważone "- wyjaśnia Jacynthe.

Czy ta dieta może zostać wprowadzona do życia za mało czasu?

Styl życia detox Jest w pełni zgodny z napiętym programem społecznym. Jem tak jak w domu, ale potem idę jeść w domu moich przyjaciół lub w restauracjach. Nie musisz przeżywać obsesji na punkcie jedzenia, ale musisz pamiętać, że musisz szukać zdrowej żywności "- mówi René.

Podsumowując, propozycja Jacynthe René polega na tym, że zaczynasz zmieniać swoje nawyki żywieniowe dla tych, którzy zdrowiej po trochu. Utrata wagi z powodzeniem wymaga więcej wysiłku niż wysiłku cudownego.

Dowiedz się więcej o News24

- Zaprojektuj test przewidujący szanse na śmierć za pięć lat

- BBC World: człowiek, który twierdzi, że ma tajemnicę zaprojektowania szczęścia

- Czy jesz, aby przytyć? Odkryj rodzaj pożywienia, które przybiera na wadze

Medycyna Wideo: Detox - od czego zacząć? ???????????? (Może 2024).