• Kwiecień 19, 2024

Nieunikniony znak upływu czasu, wiotkość Pojawia się w wyniku złych nawyków, które nabywane są od młodzieży; Na przykład w żywieniu czynnik, który może wywołać ten problem, ale także może powrócić z częstym spożyciem niektórych żywność.

Mówi się o tym wiotkość kiedy następuje utrata tonu włókna skóry właściwej i mięśni; oznacza to, że zmniejsza ona swoją charakterystykę elastyczności ", zgodnie z opisem eksperta José Manuel Ríos, autor książki Wprowadzenie do dermatologii .

Twardość przez każdy kęs

Prawidłowe odżywianie pozwala nie tylko czuć się lepiej, ale także wyglądać zdrowiej. Dlatego prezentujemy następujące pokarmy, które Ci pozwolą zwalczyć wiotkość, z informacjami z Hiszpańska Akademia Dermatologii i Wenerologii.

1. Ogórek , Składa się z 96% wody, co oznacza, że ​​oferuje duży nawodnienie dla ciała. Ogórek zawiera bogatą ilość enzymów, które pomagają dbać o naczynia krwionośne w skórze właściwej (ich niedobór jest czynnikiem wiotkim).

2. Oliwa z oliwek , Do jego głównych funkcji należy przywracanie wilgoci w skórze i promowanie regeneracji komórek, a także ochrona przed przedwczesnym starzeniem.

3. Migdały, orzechy i pistacje. Razem lub osobno ograniczają utlenianie komórkowe. Zapewniają także elastyczność i działają przeciwzapalnie.

4. Pomarańczowy, cytrynowy, grejpfrutowy , Te owoce cytrusowe dostarczają witaminę C, kolagen i białka, a te ostatnie są niezbędne, aby skóra była gładka i pozbawiona zmarszczek.

5. Oliwki. Są bogate w kwasy tłuszczowe Omega 3 i Omega 6, które regulują cholesterol, zawierają również witamina A, który pomaga w rozwoju i naprawie tkanek.

6. Marchew. Ma dużą ilość beta-karotenu, idealną do zwalczania zwiotczenia twarzy i zapobiegania powstawaniu przedwczesnych zmarszczek.

Jedzenie ma pozytywny wpływ na zdrowie skóry. Według badań przeprowadzonych w Shriners Children's Hospital na University of Texas, skóra właściwa może być szybciej wyleczona z rany poprzez spożywanie cynku, który znajduje się w szpinaku.

Pamiętaj, że twoje zdrowie jest w twoich rękach. Staraj się utrzymać zrównoważoną dietę. Uważaj!

Medycyna Wideo: Starting Conversations (Kwiecień 2024).