• Kwiecień 27, 2024

Meksyk jest krajem o najwyższym wskaźniku stres oraz około 75 tysięcy uderzeń rejestrowanych rocznie, 25% jest związanych z chorobami wywołanymi zmęczeniem i ciśnieniem pracy, zgodnie z Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) .

Jednym ze skutecznych sposobów realizacji mniej stresujących zadań jest wykonanie porządku obrad , który będzie twoim najlepszym sprzymierzeńcem zapomnij nic, przewidzieć okoliczności i wypełnić wszystkie zobowiązania.

Powiedz tak, aby zamówić!

Jeśli nie wiesz, jak zorganizować porządku obrad lub jest to pierwszy rok, w którym spróbujesz go wziąć, dzielimy się z Tobą doskonałymi wskazówkami, abyś mógł z powodzeniem go osiągnąć.

1. Ustal priorytety Konieczne jest nauczenie się priorytetyzować działania twojego dnia, wiedzą, jak odróżnić pilne od tych, które mogą "czekać", potwierdza Juan Sherwell , dyrektor Graduate School w Senior Business Management Business School Tecnológico de Monterrey .

W tym celu sklasyfikuj swoje aktywności według pilne , jak wysyłać raporty lub swoje płatności; ważne , czyli urodziny lub specjalne daty; i wydarzenia , które są mianowania, spotkania, posiłki, między innymi.

2. Zapisz czas. Od jednej nocy napisz działania następnego dnia, pomyśl o tym czas to, co uważasz, oznacza zadanie i zapewnia mu niezbędną przestrzeń. Ideałem jest to, że zaczynasz od najbardziej skomplikowanych, szanujących spiczaste, aby po południu Twój dzień zaczął się rozjaśniać.

3. Użyj technologii. Są aplikacje które pomogą Ci uporządkować twoje porządku obrad W inteligentny sposób, oprócz tego, musisz pomóc sobie przy pomocy takich narzędzi, jak Skype razem odległość i unikać transferów, gdy nie są one obowiązkowe i inwestować lepszy czas, wskazuje Juan Sherwell .

4. Użyj kolorów. Jeśli jesteś jedną z osób, które wciąż tracą przestrzeń, warto ją wykorzystać kolory , maksymalnie trzy, aby wyróżnić najważniejsze lub małe notatki. Cel na początku porządku obrad dlaczego używasz każdego wybranego tonu?

5. Unikaj wielozadaniowości. Twój mózg działa lepiej, gdy dajesz mu możliwość pracy w zadanie domowe Jednocześnie jest wskazane, że w swoim planie zajęć poświęcasz dużo czasu działania oraz że grupujesz tylko te, które są małe i proste, jak połączenia.

6. Miejsce na agendę dla ciebie. Dla ciebie i twojej rodziny powinieneś także pomyśleć o zostawieniu czas , jeśli to zaplanujesz, postaraj się go zastosować, ponieważ jest to niezbędne.

Ciesz się także chwilami dla Ciebie, wykonuj czynności wolny czas , zwiększ swój pozytywny sposób zdrowie i ogólne samopoczucie wskazuje na badanie University of Pittsburgh .

Zorganizuj a porządku obrad postaraj się także ocenić pod koniec dnia, jak się sprawy potoczyły, jeśli to była katastrofa szukająca nowej alternatywy, na początku kluczem jest "próba i błąd", tylko w ten sposób będziesz w stanie znaleźć dokładną formułę osobowość .

Medycyna Wideo: PAWEŁ DOMAGAŁA - Weź nie pytaj (Official video) (Kwiecień 2024).