• Może 1, 2024

Średnio Meksykanie zachorować 3 razy z grypa do rok i wydać 5 lub 7 dni za twoją sumę rekonwalescencja , W wielu przypadkach może to zająć więcej czasu, aby wydostać się z niego z powodu "złych facetów" nawyki co stają się gorsze choroba

Ludzie myślą, że grypa To normalne, że musisz się z tym pogodzić, ale tak nie powinno być. Niektóre nawyki mogą poprawiać lub pogarszać objawy, mówi SErg Garza Salinas , specjalista w Choroby układu oddechowego i medycyna płucna.

Nawyki, które sprawiają, że jesteś chory

Tak, że grypa nie pogarszaj się, unikaj tych powszechnych "błędów", które przedłużają pobyt wirus .

Self-medicate

Bardzo często się go spożywa przeciw grypie o antybiotyki leczyć grypę. Ten nawyk może pogorszyć objawy, ponieważ myślisz opór lub tracą skuteczność. Również dlatego, że mogą mieć substancję czynną, która powoduje przedawkowanie o dekompensacja , wyjaśnia Esteban Vega , od Usługi farmaceutyczne w zakresie zabezpieczenia społecznego Kostaryki .

Nie rób sobie przerwy

Pomimo grypa , ogromna większość ludzi czuje się zobowiązana do pracy i nie zajmuje im kilku dni przerwać , które odkłada twój czas rekonwalescencja ponieważ są bardziej narażone na zmiany gwałtowny temperatura , wyjaśnia Sergio Garza .

Nie pij wystarczającej ilości płynów

To na pewno ci się przydarzyło, kiedy masz grypa nie masz ochoty na wodę do picia, ale ważne jest, abyś dobrze się czuł nawodniony ponieważ pomaga ci to stać się lepszym. Picie płynów również pomaga wyeliminować wirus i toksyny które atakują twoje ciało, wyjaśnia Neelam Taneja Uppal , specjalista w choroby zakaźne .

Palenie

Palenie powoduje nasilenie objawów, ponieważ podrażniasz i uszkadzasz swoje płuca , Ważne jest również, aby trzymać się z daleka od dymu cygaro , ponieważ tak jest drażniący dla układu oddechowego, mówi Taneja-Uppal .

Nie myj często rąk

Aby zapobiec objawom grypa Gorzej, to ważne umyć często zapobiegają podrażnieniom dłoni, zakrywając usta i nos podczas kaszlu i kichania wirus rozpowszechniać.

Specjaliści zalecają także pobyt zrelaksowany i unikaj sytuacji stres ponieważ są to czynniki, które akcent objawy z grypa , Aby temu zapobiec, zaleca się zwiększenie spożycia owoców i warzyw, zakrycie nosa i ust, kaszel i unikać wychodzenia na ulicę.

Medycyna Wideo: 19 faktów, które sprawią, że pokochasz swoje ciało (Może 2024).