• Kwiecień 30, 2024

Dlaczego przestać pić krowie mleko? Według badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Harvarda większość produktów mlecznych jest bogata w tłuszcze nasycone oraz w retinol (witaminę A), mikroelement, który w wysokich stężeniach może osłabić kości i pogorszyć ogólny stan zdrowia.

Ponadto nadmierne spożycie tego mleka może zapobiec utracie wagi. W następnym filmie Deyanira Cano Wyjaśnia inne powody, dla których bardzo korzystne jest zaprzestanie picia mleka krowiego lub spożycie niektórych jego pochodnych:

Wymień mleko i uzyskaj wapń, którego potrzebujesz!

Przez wiele lat utrzymywano teorię, że mleko jest doskonałym źródłem wapnia; Jeśli jednak nie możemy wypić tego mleka, w jaki sposób zdobędziemy ten minerał niezbędny dla kości?

Aby zastąpić spożycie mleka, nie zaniedbując dziennego spożycia wapnia, które organizm potrzebuje, Uniwersytet Harvarda Zalecane spożycie:

1. Mleki roślinne (siemię lniane, migdały, soja lub nasiona kanaryjskie)
2. Brokuły, kapusta i zielone warzywa liściaste, takie jak lucerna
3. Amarant, owies
4. Orzechy włoskie, migdały
5. Kochanie
6. Pomarańczowy

Zapraszamy do zakupu produktów ekologicznych w naszym sklepie Wybór produktu specjalnie zaprojektowane, aby dbać o Twoje zdrowie i sylwetkę.

Nie zapomnij uzupełnić dobrej diety o ćwiczenia, aby utrzymać sylwetkę wolną od tłuszczu i zdrowej wagi. Ważne jest również, aby uwolnić swoje ciało od stresu, aby twój metabolizm działał prawidłowo. A Ty ile razy dziennie spożywasz produkty mleczne?
 

Medycyna Wideo: De'Longhi Środek Czyszczący Do Spieniacza Mleka (2012) - Akcesoria Do Kawy - Polska (Kwiecień 2024).