Otyłość w ciąży jest ryzykiem dla kobiet

• Może 5, 2024

Bądź w ciąży nie oznacza to więcej jedzenia; chociaż na tym etapie doświadczają kobiety zmiany hormonalne i przeciążenie organizmu, nie należy spożywać większej ilości kalorii, ponieważ istnieje ryzyko bycia otyłe matki .

W rozmowie z lekarzem Gerardo Tinoco Jaramillo , szef ginekologii Szpital Ogólny , wskazuje, że kobiety, które osiągają ponad 15 kilogramów w okresie ciąży otyłe matki :

"Zwiększenie od 15 do 20 kilogramów jest czymś nienormalnym. To nie powinno się zdarzyć; kobieta musi mieć wystarczającą ilość składników odżywczych, ale nie są one nabywane przez konsumowanie więcej kalorie ; które bardzo uszkadzają twoje ciało. "

Niższa jakość życia

W tym sensie dr Jaramillo wskazuje, że zwiększając tak wiele kilogramów, kobiety przedstawiają problemy, które obniżają ich jakość życia, jak żylaki , hemoroidy , problemy w kręgosłupie i kamienie w pęcherzyk :

"Kobiety muszą mieć zrównoważone karmienie i więcej na tym etapie życia, ponieważ niepokojące jest to, że zwiększają one tak wiele kilogramów. 60 lub 70% w ciąży rosną ponad 15 kilogramów. "

Ciesz się jedzeniem

Według eksperta w dziedzinie ginekologii kobiety w ciąży muszą mieć bogatą dietę złożone węglowodany (zboża, ryż, pieczywo pełnoziarniste) i obniżone w białka :

"Ideałem dla kobiety, która spodziewa się dziecka, jest spożywanie 20% białka, 50% węglowodanów i 30% tłuszczów roślinnych, takich jak awokado, oliwa z oliwek itp."

Ginekolog wskazuje, że ten schemat, w połączeniu z aktywność fizyczna umiarkowany, jak pływać o uprawiaj jogę , 4 lub 5 dni w tygodniu, pomoże kobiecie wspiąć się maksymalnie na 10 kg ciąża .

Medycyna Wideo: Leczenie nadciśnienia tętniczego u kobiet w ciąży... (Może 2024).