8 przyczyn depresji

• Może 5, 2024

Jest wiele powodów, aby wpaść w depresję. Zerwania pary, problemy ekonomiczne, utrata bliskiej osoby itp. Jednak według portalu vidaysalud.com istnieją czynniki, które są nieznane, bezpośrednio wpływają na depresja , jak na przykład pogoda. GetQoralHealth mówi ci dalej, jakie są przyczyny depresja naukowo udowodnione.

1. Pogoda: Stan czasu zależy od tego, jak się czujesz. To się nazywa Sezonowe zaburzenie afektywne , Większość osób wpada w depresję zimą, choć zdarza się to również w lecie, jest to spowodowane niedopasowaniem w chemii mózg i produkcja melatonina , które mogą wywołać uczucie depresji.

2. Palenie: Jest to nawyk związany z depresja i wiadomo, że nikotyna wśród jego negatywnych skutków wpływa na produkcję dopamina i serotonina , hormony które powodują stan dobrego samopoczucia organizmu.

3. Tarczyca: Kiedy nie działa dobrze, może powodować smutek. The hormony funkcja tarczycy jako neuroprzekaźniki regulujące poziomy serotonina .

4. Filmy: Są ludzie, którzy zbyt angażują się w fikcje seriali telewizyjnych i filmów, kiedy w końcu czują się przygnębieni. W świecie tego typu sytuacja została odnotowana, a nawet niektórzy ludzie popełnili samobójstwo. Najbardziej znanym przypadkiem było saga Harry Potter .

5. Sieci społecznościowe: Dużo czasu na nawigację Internet prowokować depresja , Ostatnie dochodzenia University of Trial sugeruje, że sztuczna komunikacja za pośrednictwem sieci, wywołuje uczucie samotności i interakcji ze społeczeństwem w prawdziwym życiu.

6. Bezsenność: Brak spać prowokować zmęczenie , drażliwość i depresja , Mały sen jest czynnikiem, który sprawia, że ​​jesteś bardziej wrażliwy, a także wpływa na decyzje.

7. Miejsce zamieszkania: Ludzie, którzy mieszkają w mieście, są bardziej podatni depresja ze względu na przyspieszone tempo życia i wysoki poziom stres którzy prowadzą. Brak kontaktu z naturą jest kolejnym czynnikiem depresji.

8. Zużycie małych ryb: Światowe badania wykazały, że kraje azjatyckie mają niższą stawkę samobójstwo , to dlatego, że twoja dieta Opiera się na wysokim spożyciu ryb. The omega3 ryby, jest naturalnym elementem, który pomaga regulować produkcję neuroprzekaźników takich jak serotonina i unikać depresja .

Przyczyny depresja Są bardzo zróżnicowane, ale wiele z nich to zmienne, które możesz kontrolować. Dzięki niewielkim zmianom w codziennych nawykach możesz zatrzymać ten warunek  i mieć lepszą jakość życia. Powodzenia!

Medycyna Wideo: Domowa metoda walki z depresją [Potwierdzone badaniami] (Może 2024).