Jeśli coś nie pójdzie tak, jak chcesz

• Kwiecień 27, 2024

Posiadanie dobrego lub złego kiepskiego dnia nie zależy całkowicie od szczęścia czy okoliczności zewnętrznych, ponieważ każda osoba ma decydujący wpływ na to, jak postrzegamy, obliczamy i tworzymy naszą rzeczywistość.

Ogólnie mówiąc, mówimy, że mamy zły dzień, kiedy rzeczy nie dzieją się tak, jak byśmy tego chcieli, gdy są nieprzewidziane wydarzenia, których nie możemy kontrolować lub kiedy niektóre doświadczenia nie są bardzo pozytywne, ale w rzeczywistości wszystko zależy od nastawienia, więc jeśli To jest negatywne, postrzegamy naszą rzeczywistość jako nieprzyjemną.

Dlatego w GetQoralHealth dajemy ci kilka wskazówek, aby zmienić to postrzeganie, nastawienie lub negatywne myśli podczas złego dnia, poprzez bardzo prostą, ale skuteczną strategię, zgodnie z witryną yogaesmas.com: pamiętaj o dobrych doświadczeniach i pozytywnych myślach:
 

1. Czy to ma znaczenie? Czasami, gdy mamy zły dzień, to tak, jak małe rzeczy nabierają większego znaczenia i narzekamy na wszystko. Zacznij zadać sobie pytanie, czy jest to coś naprawdę ważnego i czy nadajesz większe znaczenie niż na to zasługuje.
 

2. Herbata jest twoim najlepszym doradcą , Staraj się dobrze o siebie czuć, nie spiesz się, aby zrozumieć siebie i podejmować decyzje. Czasami musimy po prostu cofnąć się, posłuchać siebie i ponownie ocenić sytuację, związek lub życie w ogóle.
 

3. Nie możesz kontrolować wszystkiego. Pamiętaj, że nie możesz przewidzieć pewnych rzeczy, nie wiesz, jak wszystko się potoczy i możliwe, że nie wszystko idzie tak, jak chcesz. Oddaj życie tak, jak przychodzi, doceń, że tak jest, a jeśli chcesz coś zmienić, zrób to, gdy zrozumiesz po cichu, gdy tylko zaakceptujesz sytuację. Czasami wystarczy tylko obserwować.
 

4. Twoja opinia jest ważna. Czasami chcemy podobać się innym i odsuwać na bok nasze uczucia lub potrzeby, czując się źle, ponieważ nikt nas nie rozumie ani nie dba o nas. Bądź świadomy tego, co cię uszczęśliwia i rób to, niezależnie od tego, co inni mają do powiedzenia na ten temat.
 

5. Wszystko się uczy. Rozważ wszystkie dobre rzeczy, które masz, nie skupiaj się teraz na punkcie ujemnym. Pomyśl o wszystkim, że naprawdę masz wokół siebie dobre rzeczy, te małe rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Podzięka za to da ci niesamowite poczucie dobrego samopoczucia.

Kiedy masz zły dzień, jest jeszcze jedna bardzo prosta rzecz, którą możesz zrobić, to znaczy napisać w dzienniku wszystkie dobre rzeczy, które ci się przytrafiają, wyszczególniając doświadczenie i znaczenie, a potem je od czasu do czasu czytać.

W ten sposób, chociaż twój umysł, naturalnie, skupia się bardziej na negatywu, możesz zrekompensować tę tendencję, a kiedy spojrzysz na swoje wspomnienia, zobaczysz, że przydarzyło ci się wiele innych dobrych rzeczy, niż myślisz, i nie tak wiele złych rzeczy, jak mogłoby się wydawać. W zły dzień.

Medycyna Wideo: BLACHA - Mademoiselle (prod. Raff J.R) (Kwiecień 2024).