• Może 5, 2024

W wieku 63 lat, komik Robin Williams Został znaleziony martwy w swoim domu w Kalifornii.

Znany z ról w filmach jako Jumanji i Stowarzyszenie Umarłych Poetów,Robin przegrał walkę z depresją, co zostało potwierdzone przez jego żonę i przedstawiciela.

Dziś rano straciłem męża i mojego najlepszego przyjaciela, podczas gdy świat stracił jednego z najbardziej ukochanych artystów i jednego z najpiękniejszych ludzi "- powiedział. Susan Schneider Żona Williamsa.

Świat traci duży "uśmiech"!

Wiliams wygrał Óscar w 1998 r. za rolę wPolowanie na dobrych ludzi, i pokazał światu siłę uśmiechu poprzez interpretację Patch Adams w filmie o tej samej nazwie.

Z tego powodu przedstawiamy wam te ćwiczenia terapii śmiechu, aby ćwiczyć je w chwilach znacznych stres , chociaż są one idealne do robienia ich każdego dnia samemu lub najlepiej w grupie:

1. Zwolnij negatyw. Weź balon i zacznij go pompować. W każdym oddechu wypuszcza coś, co chcesz zniknąć z ciebie, twojego życia, twojego środowiska lub świata.
 

2. Wyeliminuj negatyw. Przywiąż balon sznurowadłami butów. Umieść muzykę i zacznij tańczyć, przeciągając balon. Spróbuj wysadzić w powietrze zanim piosenka się skończy.

3. Dokręć, aby się zrelaksować. Zaciska wszystkie mięśnie i przechodzi szybko przez pokój od końca do końca. Spróbuj wypowiedzieć swoje imię bez rozluźnienia mięśni, a następnie relaksuje się krok po kroku, po części, całe ciało.
 

4. Technika łaskotania , Śmiech wywołany łaskotaniem jest najbardziej prymitywną formą śmiechu. Najbardziej łaskawe obszary, pachy, boki, szyja, kiedy otrzymują bodźce, wysyłają elektryczne impulsy do centralny układ nerwowy przez zakończenia nerwowe skóra , który wywołuje reakcję w region mózgu , Z tego powodu bardzo niewielu ludzi może się oprzeć tej nieomylnej technice śmiechu.

Pamiętaj, że śmiech, ze względu na jego zalety, uważany jest za aerobik duszy, ponieważ sprawia, że ​​czujemy się żywi i obniżamy poziom stres , The humor Jest to najbardziej bezpośredni sposób na połączenie się ze sobą i poprawę relacji z innymi oraz lepszą jakość życia w każdym z aspektów, w których się rozwijamy.

Medycyna Wideo: Sumptuastic - Za Jeden Uśmiech Twój (Może 2024).