Dzięki tym wskazówkom ubezpieczenie o niskiej wadze

• Może 5, 2024

Aby schudnąć bez ryzyka, potrzebujesz programu specjalnie zaprojektowanego dla ciebie; to znaczy, weźcie pod uwagę typ ciała, nawyki żywieniowe i czynności wykonywane codziennie.

Według Narodowy Instytut Cukrzycy i chorób trawiennych i nerek w Stanach Zjednoczonych Sukcesem tego rodzaju programu jest stopniowe modyfikowanie nawyków.

Istnieją inne aspekty, które powinien mieć twój plan schudnąć i zdrowego stylu życia.

1. Zdrowe odżywianie dostosowane do Twoich potrzeb

2. Ćwiczenie rutynowe dla Twojego typu ciała

3. Nadzór specjalisty od żywienia

4. Wsparcie, aby osiągnąć swoje cele

5. Analiza wzorców snu i odpoczynku

7. Naucz się radzić sobie ze stresem i poznać swoją osobowość w 100%

Badania wykazały, że ocenianie stylu życia i historii rodziny, mierzenie talii i wiedza na temat poziomu aktywności fizycznej pomaga osobie zidentyfikować, czy skorzysta ona ze specjalistycznego planu żywieniowego, takiego jak niski poziom węglowodanów ", mówi Keith Randolph, specjalista ds. technologii żywienia w Instytucie Zdrowia Nutrilite.

Spersonalizowany sposób jest najlepszą opcją, aby z powodzeniem schudnąć i uniknąć ryzyka. Niektórzy specjaliści zalecają uzupełnienie programu o napoje zawierające witaminy i minerały, takie jak AMWAY, które opracowaliście Bodykey od Nutrilite , spersonalizowany program z poparciem naukowym.

Badania wykazały, że ocenianie stylu życia i historii rodziny, pomiary talii i aktywność fizyczna mogą pomóc osobie wiedzieć, czy przyniesie ona więcej korzyści, na przykład dzięki planowi żywienia o niskiej zawartości węglowodanów "- mówi dr. Keith Randolph, specjalista od technologii żywienia.

Najważniejszą rzeczą jest to, że cenisz cały wysiłek, jaki podejmujesz, aby uzyskać zdrową wagę i lepsze samopoczucie, i że zachowujesz ją w nieskończoność.

Medycyna Wideo: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Może 2024).