Korzyści ze śmiechu, problem zdrowotny

• Kwiecień 28, 2024

Kiedy śmiać się robimy to całym ciałem. Al śmiać się kilka mięśni twarzy i jamy brzusznej zostaje skurczonych, klatka piersiowa rozszerza się, a płuca i aktywność serca są stymulowane, tak jak ma to miejsce podczas ćwiczeń aerobowych lub podczas terapii śmiechu.

The śmiech jest to działanie, które pozwala, między innymi, uwolnić energię i zademonstrować zadowalające doznania. Ta aktywność mobilizuje także mózg. Badanie Uniwersytet Stanforda w Kalifornii , ujawnił, że humor i dowcipy stymulują obszary mózgu zwane "nagrodą", takie same, które są aktywowane podczas spożywania narkotyków lub przeżywania przyjemnych chwil, takich jak terapia śmiechem.

Z kolei śmiech zachęca do produkcji endorfiny w mózgu , w szczególności enkefaliny, substancje, które działają jako naturalne środki zwiotczające, zmniejszają stres, udrękę i ból, wyjaśnione Manuel Morales, pracownik naukowy Wydziału Studiów Superior (FES) Zaragoza z UNAM. "Te efekty zostały wykazane u pacjentów z rak i lęk ”.

Wpływ wyrażeń radości na zdrowie jest niewątpliwy. Są badania z dziećmi, które cierpią rak , którzy są przedstawiani na sesji z klaunami i jest spadek ich ciśnienia krwi ze względu na efekt endorfiny , ich nastrój poprawia się, lepiej radzą sobie z chorobą i mają mniej nawrotów, powiedział.

Kolejną zaletą, kiedy śmiejemy się, powiedział, że sprzyja aktywności układu odpornościowego poprzez podwyższenie poziomu immunoglobuliny A.

Dziecko uśmiecha się średnio 400 razy dziennie, a dorosły uśmiecha się 15 razy. Dane są odkrywcze, ponieważ wraz z rozwojem tracimy korzyści ze śmiechu.

W FES Zaragoza, psycholog Manuel Morales i jego grupa badawcza udokumentowali fizyczne i emocjonalne korzyści z terapia śmiechem u pacjentów

"Dzieci są przedstawiane z klaunami i lalkami; do dorosłych, do komiksów, do sympatyzujących prac lub żartów; Podczas gdy oni się śmieją, monitorujemy ich zmiany fizjologiczne. Korzystając z elektrokardiogramów, zaobserwowaliśmy, że wzrasta rytm serca, co zwiększa jego zdolność do pompowania krwi.

"Po wykonaniu klinicznych badań krwi, aby poznać ich poziom glukozy, cholesterolu i innych pierwiastków, widzimy, że są one modyfikowane korzystniej."

Cel terapia śmiechem Nie chroni to chorego przez cały czas, ponieważ przedłużający się śmiech może być szkodliwy, nawet powodować śmierć z powodu spazmów i przerw w oddychaniu, które produkują. Ta technika powinna być praktykowana w kontrolowany sposób, w zależności od cierpienia każdej osoby, powiedział.

"Śmiech to nie lekarstwo, które wyleczy wszystko, ale jest to jeszcze jedno narzędzie, które możemy wykorzystać w leczeniu pacjentów, źródło terapeutyczne, które instytucje medyczne powinny wziąć pod uwagę" - powiedział Manuel Morales.
 

Dołącz do nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i wYouTube

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami

Medycyna Wideo: Dlaczego już nie piję alkoholu? (Kwiecień 2024).