5 powodów, aby jeść z rodziną

• Kwiecień 20, 2024

Spotkanie znajomy jest niezbędny, aby ludzie się wykuwali relacje , ucz się wartości i zachowania które prowadzą do lepszego jakość życia .

Jedzenie razem wykracza poza szansę dla rodzina dołączyć, teraz jest dobry powód, by zacząć niektóre zmiany nawyki jedzenie dla dobra zdrowie, w szczególny sposób osób nieletnich:

Powody, by spotykać się, aby jeść jako rodzina

1. Dzieci jedzą więcej warzyw , Badanie to ujawniło dzieciaki między 9 a 14 rokiem życia, którzy często jedli z nimi rodziny Mieli dieta Bogaty w owoce, warzywa, wapń, włókno i mniej przekąski lub smażone potrawy. Ponadto pozwala wprowadzić nową żywność.

2. Pomóż kontrolować porcje , Jedzenie poza domem może być bardzo wygodne i czasami oszczędza czas: jednak porcje serwowane w restauracji restauracje Są większe niż wymaga przeciętna osoba. Dodano do tego, kiedy większy służąc , czujesz potrzebę jej zakończenia. Jedzenie w domu pozwala zrównoważyć ilość posiłek .

3. Zapobieganie uzależnieniom , Zjedz rodzina co najmniej pięć razy w tygodniu drastycznie zmniejsza ryzyko nastolatki z palenie , pić i użyj narkotyk , The nastolatki którzy mają mniej niż trzy rodzinne obiady w tygodniu, trzykrotnie odmawiają nadużywania narkotyk .

4, Lepsza wydajność w szkole , Posiłki krewni Oni dają dzieciaki możliwość prowadzenia rozmów z dorosłymi, zwiększenia ich słownictwo , uczyć się nowych tematów i różnych sposobów rozumowanie i punkt widzenia, co daje lepsze wyniki wyniki w szkole .

5. Pomóż odpocząć , W większości przypadków, rodzinny posiłek w harmonii zmniejsza stres i stres spowodowane rutynami pracy i obowiązkami domowymi.

W tym celu spotkaj się, aby coś zjeść rodzina To jest Nawyk to prowadzi do lepszego karmienie , aby się rozwijać relacje działania afektywne i społeczne, a także stworzenie odpowiednich warunków dla współistnienie .
 

Medycyna Wideo: 5 powodów, by przestać jeść JAJKA (Kwiecień 2024).