• Kwiecień 26, 2024

Grypa, zapalenie oskrzeli, zapalenie migdałków i zapalenie migdałków to najczęstsze choroby układu oddechowego o tej porze roku.

Wirusy przedostają się przez nos lub usta i przemieszczają się do gardła, oskrzeli i płuc. Są przekazywane przez bezpośredni kontakt, poprzez rękę lub pocałunek, a także kichanie.

Podejmij środki ostrożności

National Institute of Respiratory Diseases (INER) oferuje następujące zalecenia, aby uniknąć zachorowania. Zwróć uwagę!

Zawiń się bardzo dobrze (kurtka, szaliki, czapka, rękawiczki)

Weź zdrową i zbilansowaną dietę, bogatą w witaminę C

Często myj ręce

Unikaj dotykania twarzy brudnymi rękami, ponieważ wirus przylega pośrednio.

Unikaj napojów alkoholowych i tytoniu.

Zaleca się osoby z zaburzeniami oddychania:

• Pij dużo płynów
• Unikaj samoleczenia
• Utrzymywać drogi oddechowe wolne od wydzielin
• Wykonuj czyszczenie nosa środkami natryskowymi, które mają delikatne zastosowanie
• Kontynuuj zwykłe karmienie
• Idź do lekarza w przypadku jakiegokolwiek dyskomfortu
• Zadbaj o swoje zdrowie w tym sezonie zimowym.

Ponieważ czytasz to ...

Dlaczego ludzie z tatuażami są atrakcyjni?

Jak długo trwa menopauza i jakie są jej pierwsze objawy

Najbardziej niebezpieczny sprzęt na siłowni

Zalety owsa ... Będziesz zafascynowany!